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FU０M1の修行記録「打つべし！」

好きな事の上達のために…個人的な覚え書きです。
なおリンクフリーではありませんので、一声おかけ下さい。
暫く工事中。

トレーニング

2010年02月08日 | マラソン
バイク10分（１２１～）
ストレッチ5分×2セット

レッグエクステンション
シーテッドレッグカール
ローイング
アブドミナル
トーソローテーション
ローワーパック　　
ダンベルフライ
チューブトレーニング

ポールストレッチ5分


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