古城マラソン

１０km １時間３分１３秒

最高気温は３１℃、最低気温は２１℃とのこと。

暑かった…(∋_∈）
朝のうち降っていた雨はスタート時にはすっかり止んで、強い陽射し。

すぐに汗だくになって、スピードが上がらないまま…６分０６秒／１kmで走っていたのに、５kmあたりで上り坂になり６分３０秒／１km掛かり始めてしまった。
折り返して下り坂でしばらく持ち直したものの、残り２kmは足が前に出なくなり失速。
最後まで同じペースで、また余力を持って走りたい。
やはり普段から、屋外で、長めの距離を走っておかなければならないと反省。
それから、体を絞込み、ベストな体重に戻したい。
１ケ月後のレースに向けて、計画的にトレーニングしよう。