ペ-サーへの道(その4) 2015年02月25日 | マラソン 今日の晩御飯は厚揚げ焼き、ブリぬた、ほうれん草チーズとヘルシー路線にした直太朗です、体重コントロール～( ゜ρ゜ ) さて、加賀温泉郷マラソンまであと53日。 そろそろ、サブ4.5のペースについて考えてみます。 大会前はいつもこんな感じでやってます(*^-^*) 直太朗のマラソンタイム予測レシピ～♪ 【材料】 ○コースマップ ○コース高低図 ○エイド配置表 ○自分の過去の大会記録 【作 . . . 本文を読む
