からだ燃える～♪ 2015年02月02日 | トレーニング2 1日は丸亀製麺の釜あげうどん半額の日に行くのを楽しみにしている直太朗です、当日になると忘れていることが多いんですが(笑) さて、土曜は「トレラン部」の皆とリライムに。 メンバーが鉄人会の人達ばかりだったので、皆がバイク、ラン、スイムのトレーニングをしている中、私は腰痛対策のトレーニング。 ストレッチを長めに、足回りや腹筋背筋に刺激を入れたあと、トレミでのランを6.5km、スイムはコツを教えても . . . 本文を読む
