風も無いのにブラブラ

足腰を定着させるのがペアダンスではとても大事。

そこで色々試して今やってる練習。

元々はチンニングをするのにぶら下げていたけど、そのままスクワットしても荷重するのにいいとぶら下げ行っていた。

そのうちにこれでうちで行うエクササイズの『波』のように揺れてみては⁉︎と思い試したところ、結構足腰の力とバランスコントロールの力が付くと思った。

ペアダンスでは予期もせずに相手の重心が掛かってくる事もある。そんな時にこちらもバランスを崩すと共倒れになってしまうから、そういった時にも必要だと思った。

さてさてこれから夏がやってくる前に鍛えるところは鍛えるぞ、と。