基礎体力

やはりZOUKはダンスでありスポーツなどでもあるから、踊る人は基礎体力を身に付けて欲しい。

もちろん始める時には無くても構わないけど、徐々に体力と柔軟性は磨いて欲しい。

レッスンの中でも行うけど、日常的に行えるとなおいい。

それがあってはじめてレベルアップもするのだから。