無理しないモードで

朝、テレビ体操、骨盤底筋体操

昨日、閉店して、あ～あ！終わった。（ひまほど疲れる）

タオルをチン♪して首に温シップしようとレンジにタオルを入れたら、閃輝暗点の模様が左右に現れた。小さくてすぐに消えた。なんでだろう。庭仕事を頑張ったせいか、パソコンの見過ぎ？折り紙頑張ったからかな、暑かったからかな。

ばたばた動くなということを体が教えてくれているのだ、我慢の時です。

タオルをチンしているときあれ？どうかしたの、また閃輝暗点になったけど、すぐ治った。

お昼のパンを買ってくれたり、夜はジャージャー麺作ってくれるそうです。

　

朝　おかゆだから２杯食べても１杯分　タンパク質に卵いれて。ヨーグルトは梅ジャムです。

駅でドイツパンを買ったそうだ。去年庭のオリーブの実（５粒）を塩とオリーブオイルに漬けたのと食べる。

晩　ジャージャー麺　タサン志麻さんのレシピ　今日の料理を見ながら解説してます　美味しかったです　

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昨日の朝顔の折り紙はやっぱり難しい。動画を見ながら復習。

アゲハの幼虫のうんち掃除。山椒の葉を新しく取り替え、トゲも包んで捨てる。

午後は聖歌隊の友達と楽しくおしゃべりして閉店。

本当は庭仕事したかった。