いい天気庭仕事

テレビ体操　火曜はラジオ体操の日でラジオ体操第一・第二

ストレッチ22分

    

朝　チーズジャコトースト　紅茶

間食　プルーン・デーツ　ホットレモン　昼　ゆかりむすび　味噌汁

晩　塩じゃけ　おかかピーマン　白菜と豚肉のスープ　枝豆　ノンアルビール

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出たばかりだからかなかなか柔らかくならない

　　お昼の紫蘇にぎり

　庭へ出たらミョウガ発見