一休み一休み

耳石予防体操　骨盤底筋体操　テレビ体操

店も掃除を始めたら終わらないので、珈琲とケーキだけでという準備にして、看板ができた。

久しぶりに入口の玄関タイルをゴシゴシする。

　

　カジキまぐろの照焼

　　

朝　鮭のディップ　昼　ほうれん草雑炊＋キムチ　晩　ほうれん草の雑炊

昼間は暑いので、ゴロゴロして、涼しくなったら草むしり