よく頑張った

耳石予防体操　4102歩　

たまには外でお昼たべるそうで、お弁当なし。

8時40分のバスでリハビリへ、良かった。洗濯干して、忙しい！

行きはバス、帰りは電車で八王子へ、買い物してバスでした。

駅から家のそばの停留所まで２分で～～す。でも1時間に1本

　　

朝　鮭と納豆　リハビリまで40分待つので、マックでコーヒー　　帰宅して小さいビール。シシャモのフライ　晩　グラノーラ　バナナ

　看板ができた。明日ニスを塗る

あくを取りながら梅シロップの梅を煮る。

梅ジャムにする。本日これまで、疲れたわ

　作業療法士の人がダイソーで売ってるよというので、

100円じゃないけど、250グラムのおもり。左右の腕に巻いて、腕を上げ下げする。

疲れた日も、お風呂にゆっくりつかると元気になります。