あいうべ体操

朝と晩としっかり歯磨き。昼もできるだけする。本当は歯のクリーニングしたかった。

洗顔後に、柚子化粧水（手作り）ニベアクリーム　

化粧水はつるつるマッサージしやすいので、あ～～い～～～う～～～べ～～～と体操をする。

べ～～の時はあごの下をマッサージ。このあたりに味覚を感じるところがあるらしい。耳の後ろもマッサージは強くしない。ついでに、目の周り、骨のところをマッサージ、またまたついでに眉をマッサージ。

眉も白髪が混じるようになって、ビデオで見た私の眉は？？？ないじゃない。だから眉もマッサージ

しかし、マスクして帽子かぶるから、化粧もしていないと、急に老けた感じがする。家にいても化粧くらいしたほうがいいね。