#あいうべ体操 新着一覧
舌のしまい方：舌筋が衰えてる？
口を閉じているとき、口の中で舌はどの位置にあるでしょうか？１）上あごについている２）下の歯についている３）上にも下にもついていない少し前のTV番組で見たのですが、元気な舌は1番。それ以外は舌...
「あいうべ体操」、口を鍛える訓練、７９歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『 長生きしたけりゃ最後は噛む力（4）...
yogaのアンケート質問編♪
クラス内容改善のため、私がyogaクラスを持たせていただいているスポーツクラブのお客様にアンケートをお願いしました。貴重なご意見ご感想をどうもありがとうございました...
ゆっくり・はやく
食べてもいいものには制約がありますが、納豆はＯＫです。ただ、健康にいい納豆も柔らかさか...
万能リンパケア、まず「基本形」から無理なくお試しください
コロナ禍のマスク習慣で口を大きく動かすことが少なくなって、顔がたるむだけでなく、全身バ...
2022年6月季節の注意点
なんだか変な天気と季節らしからぬ気温のまま、6月☔に突入ですね。ただでさえ湿度の高い国で...
2022年 本年もよろしく！
あけましておめでとうございます🎍本年もよろしくお願いいたします✨✨昨年はコロナ禍で心が疲弊してブログも放置してしまいまし...
すっきりした！ ほんと？ !(^^)!
キノコが森（自然）を再生させると聞いた 2年前とはまた違う切り株が自然に戻ろうとしていた ...
身延山 聖地の桜
身延山の”しだれ桜”は、久遠寺境内よりむしろ西谷が美しい。桜の木が大きくて数も圧倒的。ゆっくり眺めて歩けば、半日はアッと言う間です。...
マスク生活で顔もたるむ？！
マスクしてると頬を抑えられるせいか、鼻も口もだらっとしてませんか？笑ったり口をきゅっと...
あいうべ体操
朝と晩としっかり歯磨き。昼もできるだけする。本当は歯のクリーニングしたかった。洗顔後に...