食日記

耳石予防体操　テレビ体操

お風呂上り　久しぶりにオガトレの肩甲骨体操1５分　さすがに疲れて夕食後居眠り

　　

朝　鮭おむすび　昼　カツサンド　晩　クリームシチュー

　久しぶりに懐かしいブドウ