テレビ体操
朝と昼は同じもの バナナジュースで休憩 一人でチャーハン
月がきれいです。Xでは本職の人がすごくきれいに撮影してます。
今朝、洗濯を干している時、こけました。ベランダのコンクリートに物干しがあるので、下の芝生との段差でこけました。転んだのが芝生の上だったので、なんともなかったのですが。ショック！
油断しちゃだめだよと警告だったみたいです。今日は中臀筋をきたえるストレッチと足腰鍛えるスクワット、それと膝痛予防体操しました。
一人の時は屋根上りはやめて、今日は草むしり。宮沢賢治の童話を聞きながら。