雨戸開けたら、山椒の木に雨のしずくがキレイ♪
今日もまったく陽がささず、ちょとみぞれが雪っぽくなって、なんか明るい空になるかなと思ったら雨にもどった。
日曜日の手話ミサで歌のカンペ書きです。Miekoさんの書写を３年くらい勉強して、たまったノートも先日処分して、新しいく頑張ろうと思っているところですが、まだ進んでいません。カンペは迫っているから仕方なく書いた。書写をコロナ禍で勉強したおかげで、すいすい書けるのは嬉しい、感謝です。
店は開けていますが、この寒さでお出かけの人はないようです。
寒いせいか、肩がときどき痛いことがあるので、体操は欠かせません。今朝のテレビ体操で、後ろで手をたたくのはやっとできる感じ。まぁ、後ろに腕が回るだけでもうれしいですけどね。
耳石予防体操は欠かしたことありません テレビ体操 骨盤底筋体操はちょっとだから、もう少し頑張りたいと寒くなってトイレがちかくなると思います。
ああ、寒いからベクヒェンさんにパンを買いに行くの忘れた。夕飯は作ってくれるそうです。
朝 昼 晩
担当
海藻、黄な粉、しっかり食べる 土鍋ごはんの炊き方だんだん上手になってきた。時間７分は同じですが、火の強さに工夫が必要。