雪にならずに雨。７時のミサへ。透明な大きな傘、母の大きなレインコートを着て出かけた。
久しぶりに出したブーツ。長靴は庭仕事に使っているので。靴底が寒さで硬くなって割れてしまったようで、教会につく頃に片足が取れ、ミサ中も、ボロボロと崩れ落ち。終わるころにはほとんどなくなった。
聖体拝領に前に出てゆくと、片足がポロリと取れ、先唱のBちゃんがいそいで拾って隠してくれた。ミサが終わるころにはほとんど取れて、帰りは底は１枚板でびしょびしょで帰宅。
神父さまはO神父さま、神学生の頃八王子にいらして、司祭叙階されて活動しています。説教も祭壇から降りて皆さんに語りかけるように話す若い熱心な神父さまです。
こんな騒ぎで、ご聖体をいただいて「キリストの体」「アーメン」の時、口へ入れた記憶がない！こんなことは初めてでした。かかとの破片探しに気を取られていました。なんてこった。
それでも聖歌隊は人数が少なかったので、頑張って参加できてよかった。来週の練習をして、私は手話ミサなので１１時半に行くので欠席です。
帰宅して、こたつに足を突っ込んで温めました。
「ミサいったの？」
「これこれしかじか」
「長靴はいてゆけばよかったのに」
長靴は即燃えるゴミへさようなら。ブーツというのかな、ふわふわがついてサンタさんみたいなのですが、ず～～っとはいていなかったのでした。
風邪ひかなかったんだし、聖歌隊もしっかり歌えたので良しとしよう。
めざし、賞味期限ぎりぎり ネギ１本つかってアミ入りお好み焼き 夜は塩鮭とねぎのおかず
「みんなの今日の料理」に登録してあるので、季節にあった総菜のレシピがメールされてくる。
ねぎ豚蒸し 鶏肉でしたが、そうねぇ、次はちょと味変えて作るかな。でもネギは大きなの１本食べれるのでいいかもね。
お米は土鍋にセットされているのを炊くだけです。今日は押麦と十五穀米です。米炊き奉行です。農協で送ってもらう魚沼産こしひかりの玄米を精米して炊きます。
洗濯はしないのよ。茶碗洗いもたま～～にね。でも元気だから、いいか！
今日、やっとナンプレ初級２が終了しました。次は初級３です。ま～～だ初級です
３９７８歩 体操なし 先週のあさイチでやっていた足のケアをみました。インソールは特に問題ないですが、足の体操で、尿漏れ対策の骨盤底筋は姿勢も関係しているそうです。私ちょと猫背になる。しっかり胸をはるとお腹に力がはいるのがわかるので、背筋を伸ばすよう気を付けようと思います。ちなみに、骨盤底筋体操はNHKの健康チャンネルで紹介しているのをしています。
お相撲と同時にはじめたしこを踏む体操はいいみたいです。雨戸を開けるとき、庭におりてから上るのに、片手でつかまって上がれるようになりました。（以前のように）スクワットよりも足腰にいい感じ。