耳石予防体操 いろいろストレッチ
テレビ体操 鈴木大輔さんは、若さいっぱい元気いっぱいです。掛け声がいいね♪
朝 黄粉と黒砂糖のヨーグルト 昼 栗アンパン 栗がいっぱい
晩 オープンサンド 小さい葉は間引いた葉 ルッコラと春菊
おやつはドライフルーツや豆菓子 スープポットは失敗だったな。ふつうの魔法瓶にすればよかった。
冷凍タイ焼き1個食べる。パルシステムさんの投稿に、チンしてトーストするとサクッとするというので、試したら正解でした。今度コメントしよう。
仕事暇でしたので、やっと家計簿つけ終わって、パルシステムの注文が終わりました。
いただいたお向かいさんよりも、元気なトランペット。たった１株。
ラズベリー 虫よけスプレーをしてから元気になってきれいな実
2482歩 パン屋さんから駅の信金、重い荷物が多かったので、駅からバス、歩数少ない。毎日ちょこっとを続けるといいのかも。スマフォがポケットに入っている時だけの歩数、朝の庭作業などの歩数は入りません。