体重が減らない。６５キロになってしまったから、ちょっと焦っている。代謝をあげる体操とストレッチをしているせいか、内臓脂肪は減って、基礎代謝は上がっているし、血圧も平常値ちょと低め。
庭仕事するとけっこう減るのだが、なんたって寒い。以前は寒くたって外へでて動いたのにな。無理して血圧あがったらいやだから、あとちょっとの辛抱。頑張ってウォーキング。7000歩がいいそうです。少ないと6000歩、頑張って10000歩です。
前回信松院の梅も河津桜もまだまだだったので、再度挑戦。
今日はしっかり中に入って手を合わせてきました。お寺なので、手はたたかないと書いてありました。神社もお寺も一緒のところもあるし、いろいろだからね。
墓地の方へ回ってずっと奥に松姫様のお墓がありました。後に赤い梅の木が
塀沿いに河津ざくらが咲いています。
帰って、サクラを折りました。