ストレスをやり過ごす術を読み込む

昼休み、明治大学の特集記事→早稲田大に医学部はできるのか→ストレスに強い人
と、気づいたら、メンタルに関する記事を読み込んでいた。

おしゃれ化で女子急増の明治大　野村証券OBの理事長が放つ「早慶超え」秘策は？
医師が明かす　ストレスに強い人、弱い人の決定的違い
→要は、物事の捉え方。ストレスに弱い人は、非合理的に捉えがち。
合理的に捉える事、将来起こるか分からない事をあれこれ、取り越し苦労してる。
目の前で起こっていることを合理的に受け止めてる。
なるべく、良い面を見る様にする。

何と自分に当てはまることか。連休明けで憂うつな気分が晴れた。

定食430円
鯖の味噌煮
キャベツ千切り
味噌汁
ご飯
ポテトとキャベツのサラダ

2018年5月7日