２０１０年１２月２１日（火）

7時半前、起床したと思う。　朝食、そして薬。

食後、歯を磨こうと思ったら母の化粧で洗面台が塞がっている。　本当は7時50分のバスで病院に出かけたかったのだが無理になった。　ま、それでも十分間に合うんだけどね。
と言う訳で当初予定していた一本遅れのバスで病院に向かった。　さすがに朝一の診察なので、待っている人も少ないし、すぐに呼ばれた。　診察はいつも通りの確認事項をさらりとこなし、終了。　後、先月採取した血液の検査結果が出ていた。　特に問題無しとのこと。　これまで「中性脂肪の値が高め」と言われていたのだが、今回はそれも下がっているみたい。　昼間ちょこちょこ歩いている効果が出ているのかな？
10時半、帰宅。

11時、散歩に出かける。　午後から雨との予報だったので早めに出かけた。　12時前、帰宅。　約一時間の散歩。　だが姿勢が悪いのは相変わらず。　どういう姿勢が正しい姿勢なのか思い出せない。　背筋を伸ばすことは出来る。　ただ足の運び方に問題がある。　どう歩いても靴の底を引きずってしまうのだ。　これを回避しようとして無理に足を上げると、一昔前の泥棒みたいな足の運びになってしまい、どうにもいけない。
靴の底が斜めに削れてしまうことから、着地の際に足が曲がっていると思われるが、どうすればまっすぐになるのか分からない。　こりゃ矯正にはしばらくかかりそうだな。

12時、昼食、そして薬。

午後から雨の天気予報に、約三時間近く早めて犬の散歩に行く。　犬も面食らったろう。　こんな早い時間に餌が貰えるなんて思っても見なかったろうからね。　夕方、勘違いしなきゃ良いけど。

16時半、起床。　いつの間にか眠ってしまっていた。

19時、姪っ子が帰ってきたところで夕食、そして薬。　その後は家族でTV漬け。　「フリーター、家を買う。」と「ギルティ 悪魔と契約した女」の最終回は録画しておいた。　後でゆっくり観られるが、何時でも観られると思うと、観る機会を失ってしまうので早めに観ないとな。

0時半過ぎ、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ メントス　146 kcal
・ 醤油ラーメン
・ アイス　232 kcal
・ 飴玉　4個
・ チーズケーキ　1個
・ カレーライス　二皿
・ アイス　310 kcal
・ ふかし芋　二切れ



今日の歩数 ： 8,018 歩



今日の体重 ： 61.9 kg