２０１０年１２月３日（金）

8時過ぎ、起床。　朝食、そして薬。　布団上げ、部屋の掃除、そしてコタツ出し。

9時前、母に言われて気がついた。　昨日から言われていたのをすっかり忘れていた。　何でもっと早く言ってくれないんだよ。　駐車場が一杯になってしまう。　すぐに母を病院に連れて行く。　iPodも忘れずに。　幸い駐車場には十分な空きがあった。　後はのんびりと車内で音楽を聴きながら過ごす。
9時半、リハビリ終了。　5分後、帰宅。

10時半、横になる。

12時前、起床。　昼食、そして薬。

13時半、散歩に出かける。　やっぱり姿勢が悪いのはなかなか直らない。　市中の歩き方教室みたいなものに行ったほうが良いのかな。　あればだけど。　今日は曇天だが湿度が高いのか暑かった。　朝、コタツを出したけど、入るなんてとんでもない。　14時15分、帰宅。

15時40分、犬の散歩へ。　今にも雨が降ってきそうな天候。　散歩の間、降らないことを祈りつつ出発。　今日は東公園の方へ久々に行ってみるか、ということで歩き出す。　が、2分もたたない内に雨が降り出した。　かなり大粒の雨である。　急いで元来た道を家へ向かって引き返す。
玄関先で2、3分待っていると雨が小降りになり徐々に止んできた。　そこで、もう雨が降っても良いや、という装備で再出発。　以降、雨が降ってきそうも無かったので、いつもの散歩コースを行く。
玄関先で待っていた時がピークだったらしい。　雲の切れ目から徐々に日がさしてきた。　30分後、帰宅。

17時45分、夕食、そして薬。

19時からTV『がっちりアカデミー！！』。　20時からはWeb上で転職情報漁り。　23時45分過ぎから『報道ステーション』。　二階級制覇を成し遂げたボクサー、長谷川穂積の特集。　その後は『ニュース23 X』で今日一日のニュースをチェック。

0時半前、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ マーボー丼　茶碗二杯
・ ふかし芋　四切れ
・ パイナップル　数切れ
・ ごはん　茶碗一杯
・ そうめんの味噌汁
・ ロールキャベツ　数切れ
・ しめ鯖　数切れ
・ カラムーチョ　528 kcal



今日の歩数 ： 6,709 歩



今日の体重 ： 61.4 kg