8時過ぎ、起床。 朝食、そして薬。 布団上げ、部屋の掃除、そしてコタツ出し。
9時前、母に言われて気がついた。 昨日から言われていたのをすっかり忘れていた。 何でもっと早く言ってくれないんだよ。 駐車場が一杯になってしまう。 すぐに母を病院に連れて行く。 iPodも忘れずに。 幸い駐車場には十分な空きがあった。 後はのんびりと車内で音楽を聴きながら過ごす。
9時半、リハビリ終了。 5分後、帰宅。
10時半、横になる。
12時前、起床。 昼食、そして薬。
13時半、散歩に出かける。 やっぱり姿勢が悪いのはなかなか直らない。 市中の歩き方教室みたいなものに行ったほうが良いのかな。 あればだけど。 今日は曇天だが湿度が高いのか暑かった。 朝、コタツを出したけど、入るなんてとんでもない。 14時15分、帰宅。
15時40分、犬の散歩へ。 今にも雨が降ってきそうな天候。 散歩の間、降らないことを祈りつつ出発。 今日は東公園の方へ久々に行ってみるか、ということで歩き出す。 が、2分もたたない内に雨が降り出した。 かなり大粒の雨である。 急いで元来た道を家へ向かって引き返す。
玄関先で2、3分待っていると雨が小降りになり徐々に止んできた。 そこで、もう雨が降っても良いや、という装備で再出発。 以降、雨が降ってきそうも無かったので、いつもの散歩コースを行く。
玄関先で待っていた時がピークだったらしい。 雲の切れ目から徐々に日がさしてきた。 30分後、帰宅。
17時45分、夕食、そして薬。
19時からTV『がっちりアカデミー!!』。 20時からはWeb上で転職情報漁り。 23時45分過ぎから『報道ステーション』。 二階級制覇を成し遂げたボクサー、長谷川穂積の特集。 その後は『ニュース23 X』で今日一日のニュースをチェック。
0時半前、薬を飲んで床につく。
今日の食事
・ トースト 1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご 1個
・ マーボー丼 茶碗二杯
・ ふかし芋 四切れ
・ パイナップル 数切れ
・ ごはん 茶碗一杯
・ そうめんの味噌汁
・ ロールキャベツ 数切れ
・ しめ鯖 数切れ
・ カラムーチョ 528 kcal
今日の歩数 : 6,709 歩
今日の体重 : 61.4 kg
9時前、母に言われて気がついた。 昨日から言われていたのをすっかり忘れていた。 何でもっと早く言ってくれないんだよ。 駐車場が一杯になってしまう。 すぐに母を病院に連れて行く。 iPodも忘れずに。 幸い駐車場には十分な空きがあった。 後はのんびりと車内で音楽を聴きながら過ごす。
9時半、リハビリ終了。 5分後、帰宅。
10時半、横になる。
12時前、起床。 昼食、そして薬。
13時半、散歩に出かける。 やっぱり姿勢が悪いのはなかなか直らない。 市中の歩き方教室みたいなものに行ったほうが良いのかな。 あればだけど。 今日は曇天だが湿度が高いのか暑かった。 朝、コタツを出したけど、入るなんてとんでもない。 14時15分、帰宅。
15時40分、犬の散歩へ。 今にも雨が降ってきそうな天候。 散歩の間、降らないことを祈りつつ出発。 今日は東公園の方へ久々に行ってみるか、ということで歩き出す。 が、2分もたたない内に雨が降り出した。 かなり大粒の雨である。 急いで元来た道を家へ向かって引き返す。
玄関先で2、3分待っていると雨が小降りになり徐々に止んできた。 そこで、もう雨が降っても良いや、という装備で再出発。 以降、雨が降ってきそうも無かったので、いつもの散歩コースを行く。
玄関先で待っていた時がピークだったらしい。 雲の切れ目から徐々に日がさしてきた。 30分後、帰宅。
17時45分、夕食、そして薬。
19時からTV『がっちりアカデミー!!』。 20時からはWeb上で転職情報漁り。 23時45分過ぎから『報道ステーション』。 二階級制覇を成し遂げたボクサー、長谷川穂積の特集。 その後は『ニュース23 X』で今日一日のニュースをチェック。
0時半前、薬を飲んで床につく。
今日の食事
・ トースト 1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご 1個
・ マーボー丼 茶碗二杯
・ ふかし芋 四切れ
・ パイナップル 数切れ
・ ごはん 茶碗一杯
・ そうめんの味噌汁
・ ロールキャベツ 数切れ
・ しめ鯖 数切れ
・ カラムーチョ 528 kcal
今日の歩数 : 6,709 歩
今日の体重 : 61.4 kg