昨日、久々にオーバー10ｋ走ったのだけれど、今日は案の定とっても、辛かった。太ももがね～
足が重かったよ～。
これじゃぁ、ハーフはおろかフルなんてとっても、無理。
よく言う、超回復。きついトレーニングをした後こそ頑張って走ると、筋肉がもっと強くなるって。今日はそればかりを考えて走った・・・です。 努力が実るとイイのですが・・。
1/11 走行距離・・・6ｋ（累計84ｋ）
走った後は、やっぱりケーキです。今日は、こればっかり考えて走りました。
これに、紅茶が付けばまるでカフェにきた気分
シフォンケーキは、簡単に作れておいしいので、大好きです。
1/10 走行距離・・16ｋ（累計76ｋ）
久々に、オーバー10ｋで疲れました。長い距離も、走るトレーニングに今年は挑戦しようと思っています。