1ｋ。

1ｋといっても、今回は1ｋｇのことです。そう、この期に及んで体重が+1ｋｇなんですわ。走れない走れないと言いつつも、変わらない食欲で食べたせいで、すっかりお肉がついた。ん～～～、ただでさえ足首痛いのにこれじゃぁもっと負担がかかる。

明日から4月。後、本番まで20日。しばし減量にも気を配ろう。ちなみに、3月は、300ｋ走りたいと、宣言したにもかかわらず故障のせいで、200ｋ弱に留まってしまった。でも、30ｋオーバーを2度ほど、20ｋは3度ほど走れていたのは、以外・・？

また明日から、がんばろう。

皇居ラン、熟考。

昨日は、人生2度目の皇居ラン。丁度、桜が満開とあってものすご～い人出。そんな中を、ランステのペース走に参加してきました。

ランステにいくのも、初めて。思ったよりも小さい所でした。ただ、あの地価事情だから、ランナーの為だけの施設というのはとても、贅沢ですよね。

さて。2度ほどの皇居ランですが自分なりにちょっと、考えて見ました。この前（一昨年12月）は、半蔵門スタートで30ｋ。半時計周りに走ると、はじめはだらだらとくだりから始まりますね～。それから、二重橋～竹橋までが平地で、また竹橋から半蔵門までが、上り。こうなると、最初は楽だけど、6周めは地獄です。でも、トレーニング的には効率がよい。

昨日は、竹橋がスタートだったので、最初元気がある内に、上りで最後は平地で終わるコース。半蔵門スタートの30ｋよりも楽だったけど、トレーニング的には甘いのかな？時計回りにすればまた全然違うコースになるなぁ。

皇居は、こう考えると何度走っても違ったトレーニングができるな。なんといっても、田舎者の私にとっては東京のど真ん中の景色は何度見ても飽きません。

いつかまた、走りに行こうと思った次第。ただ、交通費が結構かかるんだな。まぁ、仕事を始めたからその辺もちょっとカバーできるかな？

ぶーみん の脳内ブログ

2008年03月28日

今だから言うけど、実は私、社会人１年生の時に
臨死体験したことがあるんだよね。
あーーーいっそ解脱しちゃいたい！

goo×うそこメーカー


試してみました。左上にある脳内メーカーです。・・・なんでこんなの
？　みなさんも、お試しアレ。

世界に1つだけの号外

東京マラソンのイベントでやってましたね。デジカメで撮った画像で、オリジナルの号外を作ってくれるサービスです。これが欲しくて、ダンナを追ってメトロを乗り継いだ訳ですが、唯一無二の写真が撮れて本日届きました～！

こんなに豪華な台紙に入ってくるとは…！流石は東京マラソンですね！

走って、ケアして。

走って、傷めてケアしての繰り返しを相変わらず続けています。霞ヶ浦までは致し方ないと・・。でも、1週間まるまる走らずしての30ｋのペース走を走りきれたのは、自分でも良しとしてしまう。・・その後、やっぱり足首はまた腫れているんだけど。

今まで走ってきてこんなに長い故障は初めて。1月の新宿シティからだから、本当に長い。まぁ、休まず痛みがあっても走っている事が一番よくないんだろうけれど・・。足の着地の仕方が悪いのでは？と、接骨院で言われたけれど、自分では分らない。

治らないのかなぁ～～～。ずっと、この先も・・。

走れません。

土曜の激走以来、走れません。まだ足首の腫れは引かず、動かすと電気が走る。
仕事も始めたので、接骨院にも行けなくて昨日やっと、受診しました。

腫れた足首を見て、「あんまりよろしくありません」と、落ち込む私に「リバウンドは想定内ですよ。スッキリと簡単に治るとは考えていませんですから。大丈夫」と、頼もしいお言葉・・。K先生、ありがとう～～（泣）なにも、北京に出る訳じゃないんだから・・と、言ってくれる方も。あ～～、心に染みる。

しかし、ここまで走れないと本当に焦ります。走らなきゃと思うけど、痛くって。医師は、痛くなければ走って大丈夫と、言ってくれたけど。

練習しないで、走らないでフルはどうなるのかな・・・。

春の便り。

ちょっと遅れたけど・・と言って、幹輝がくれたホワイトデーのプレゼント。お花屋さんが閉まる直前に買ったんだそうです。な～～んて、カワイイ息子でしょう！！（何時までかわいくいてくれるかしら？）

春ですね！

うらやますぃ～！

なぜか、ドックフードが好きなココアちゃん。ナッツのご飯の残りを狙っています。もちろん、自分のキャットフードはしっかり完食ですが・・。

マラソン完走クラブ練習会。

今日は、初参加のマラソン完走クラブの練習会に参加しました。何度か参加経験のあるダンナと一緒です。

90人の参加者にコーチが8人くらいいたかな？ここの練習会はロングではなく、体の効果的な動かし方からしっかりレクチャーしてくれました。具体的には、イロイロな流しや、ももあげ、腕ふり、ジャンピング、大股ステップ等々。1時間弱ですっかり、へたばった所でクラス分け。

まず、20分走る中に、1000ｍを7割りで走り、タイムで4つにクラスを分けました。私は、4分11で第3グループに。女性７名の２０人くらいかな・・？？そんで、そのグループでコーチについて２０分走をいろんなペースで走り、200ｍ坂道ダッシュを５本入れるという過酷なメニュー。代々木の織田フィールドの裏に、坂道ありますねっ、ねっ。アレす。それが、最初の１本を気持ちよくコーチの次にゴールしてしまったために、（華麗に何人もかわし・・）引っ込みが付かなくなってしまい、その後の４本は地獄を見ました。あの、登りで男性をかわす快感・・・。性格悪くてごめんなさい。トップは流石に無理でしたが、3～4番はキープで。その後は、給水とって１０分のラン。

ラストに、1000ｍトライアル。今度はマックスで・・。って、もうへとへとです。一斉スタートの最後尾からでて、４分のコーチに付き、3”58でゴール。もうダメです（泣）

クールダウンもゆっくりラン中に、喉の奥に違和感が出て咳が止まらなくなってしまいました。なぜ故・・？？と思ったら、沢山の人やコーチも咳き込んでい
て・・？？空気悪いのか？北京かと思ったら、あるコーチが「追い込むとこうなることが多いんですよ。いい練習が出来ましたね。」と。ほほ～～～～。十分に追い込めたってことかな？・・今も、まだ喉が変です。


走り方や、スピード練習するなら、マラソン完走クラブ。ロング走やるなら、あっとランナーがいいのかなぁ・・。と、ダンナと言っています。今日は、距離はさほどでは無いけれど、めちゃめちゃ疲れました。

良かったら、ぜひ参加してみてください。コーチ陣がとても、ユニークで楽しいです。でも、皆さんが、2”30”を切る実力派です。

ショックだった事。

今日、朝のナッツの散歩の帰り朝練に登校するやすはと、すれ違って「いってらっしゃ～～い」と、挨拶したら、一緒にいた友達が「弟くん？」と、言ったそうです。

 

私、一応女ですから～～～！！！！弟、って小学5年生ですから～～！！！

 

 どんだけじゃ？？