今日の作品〓
最近、私の周りが騒がしく走る。。どころじゃないです。
4月から、神奈川に（山梨寄り）に転勤になったダンナ君。
毎朝、夫婦で5時半に起きて頑張っていたのですが
毎日2時間の通勤と過酷な業務に根を上げ、
「職場の近くに一人用の部屋を借りる！！」
と言い出し・・・。
先週2人で探しに行って今週末引越し予定。
でもねー、生活を分けるって多分思っているよりも物入りなんだよねー。
細かい話だけど、台所洗剤から、物干し、体を洗うスポンジも
歯ブラシも時計も、全部全部用意しなきゃなんないんだから！！
わかってるのかなー、本人は・・・（汗、汗）
4月から、神奈川に（山梨寄り）に転勤になったダンナ君。
毎朝、夫婦で5時半に起きて頑張っていたのですが
毎日2時間の通勤と過酷な業務に根を上げ、
「職場の近くに一人用の部屋を借りる！！」
と言い出し・・・。
先週2人で探しに行って今週末引越し予定。
でもねー、生活を分けるって多分思っているよりも物入りなんだよねー。
細かい話だけど、台所洗剤から、物干し、体を洗うスポンジも
歯ブラシも時計も、全部全部用意しなきゃなんないんだから！！
わかってるのかなー、本人は・・・（汗、汗）
晴天の4月18日。スタート時の気温は、17度。
ちょいとフルを走るにはしんどい状況でした。
急に暑くなった感があったので、特に。
さて、レースの報告を。
まず、ラップから。
0～5ｋ 26：32
5～10ｋ 24：34
10～15ｋ 24：16
15～20ｋ 24：35
20～25ｋ 25：07
25～30ｋ 26：57
35～40ｋ 27：52
40～ゴール11：50
トータル 3：39：21 （グロス 3：44：42）
まず、マラソンブームのせいか すごい人出。
駅から、改札をぬけるのに10分以上かかったね（汗汗）
ゼッケンを事前に送るシステムは大正解。
思いのほか時間が掛かったのに、加えて
ベジーの旗を見つけるのに時間がかかり・・。
見つけてくれてありがとうございました。
あわてて おにぎり食べました。
スタート地点も人でごった返し。
当然、青梅マラソンよろしくスタートの号砲も聞こえなかったな。
ロスタイムは、5分くらいでした。
作戦は、4分50くらいで押していって粘る。
落ちても、5分でいけたら3：30は切れるって計算。
作戦通り言ったのは、20ｋまで。
足がぱったりと動かなくなって、25ｋで25分を越えてしまい
一気にモチベがダウン。これは、今日は記録はムリだと、とにかく
サブ4狙いに作戦変更。この、25ｋからが途方もなく長かった・・。
暑くて、暑くて汗が目に入って大変。コンタクトの目にしみてしみて。
あー、タオル持ってりゃ良かった。
太ももの裏が痛くていたくて足が上がらない。気持ちが折れているから
もう歩いちゃおうかとココロがささやく。実際回りには沢山歩き出す人がいた。
でも・・。何とか歩かなかったのは、北海道マラソンを想定して5ｋを28分
以内で走ろうと気持ちを切り替えた事。沿道の応援。施設エイド。
あー、グレープフルーツ、レモン美味しかった。
（バナナが嫌いなので嬉しかった。）
いつもは、一口二口で済ます給水も立ち止まってごくごく飲んだ。
そしたら、不思議と35ｋ過ぎからまた元気が出てきて
なんとなく走れた・・気がした。（タイムは落ちていたけど）
ラスト、ゴール前にベジーのみんなが見えて「お帰りなさい」と
大きな声が聞こえたら、自然とまたペースが上がって自分でも
ビックリのスパートが出来た。正直あれほど、力が余っていたなら
もっと前からペースが上がったのになぁと、今思う。
フルマラソンは、やぱり甘くない。今回感じた事。
後半は、全然走った気がしない。足を引きずったって感じ。
足が柔い！40ｋ走る足が出来ていない！
もっともっと体と足をつくらなきゃだめだなぁ～。
1月にいい記録が出た事と、ハーフでもタイムが伸びた事や
走る時間が減った事に甘えて、圧倒的にトレーニング不足。
また、気持ちを入れ変えて頑張ります。
来シーズンこそは・・・！！
サブ3・5時間を切ってベジーから国際マラソンの参加資格をもって
走りたい。
応援してくれた皆様と準備してくれたりこさん、ありがとうございました。
苦しい中にも楽しい思い出になりました！！
ちょいとフルを走るにはしんどい状況でした。
急に暑くなった感があったので、特に。
さて、レースの報告を。
まず、ラップから。
0～5ｋ 26：32
5～10ｋ 24：34
10～15ｋ 24：16
15～20ｋ 24：35
20～25ｋ 25：07
25～30ｋ 26：57
35～40ｋ 27：52
40～ゴール11：50
トータル 3：39：21 （グロス 3：44：42）
まず、マラソンブームのせいか すごい人出。
駅から、改札をぬけるのに10分以上かかったね（汗汗）
ゼッケンを事前に送るシステムは大正解。
思いのほか時間が掛かったのに、加えて
ベジーの旗を見つけるのに時間がかかり・・。
見つけてくれてありがとうございました。
あわてて おにぎり食べました。
スタート地点も人でごった返し。
当然、青梅マラソンよろしくスタートの号砲も聞こえなかったな。
ロスタイムは、5分くらいでした。
作戦は、4分50くらいで押していって粘る。
落ちても、5分でいけたら3：30は切れるって計算。
作戦通り言ったのは、20ｋまで。
足がぱったりと動かなくなって、25ｋで25分を越えてしまい
一気にモチベがダウン。これは、今日は記録はムリだと、とにかく
サブ4狙いに作戦変更。この、25ｋからが途方もなく長かった・・。
暑くて、暑くて汗が目に入って大変。コンタクトの目にしみてしみて。
あー、タオル持ってりゃ良かった。
太ももの裏が痛くていたくて足が上がらない。気持ちが折れているから
もう歩いちゃおうかとココロがささやく。実際回りには沢山歩き出す人がいた。
でも・・。何とか歩かなかったのは、北海道マラソンを想定して5ｋを28分
以内で走ろうと気持ちを切り替えた事。沿道の応援。施設エイド。
あー、グレープフルーツ、レモン美味しかった。
（バナナが嫌いなので嬉しかった。）
いつもは、一口二口で済ます給水も立ち止まってごくごく飲んだ。
そしたら、不思議と35ｋ過ぎからまた元気が出てきて
なんとなく走れた・・気がした。（タイムは落ちていたけど）
ラスト、ゴール前にベジーのみんなが見えて「お帰りなさい」と
大きな声が聞こえたら、自然とまたペースが上がって自分でも
ビックリのスパートが出来た。正直あれほど、力が余っていたなら
もっと前からペースが上がったのになぁと、今思う。
フルマラソンは、やぱり甘くない。今回感じた事。
後半は、全然走った気がしない。足を引きずったって感じ。
足が柔い！40ｋ走る足が出来ていない！
もっともっと体と足をつくらなきゃだめだなぁ～。
1月にいい記録が出た事と、ハーフでもタイムが伸びた事や
走る時間が減った事に甘えて、圧倒的にトレーニング不足。
また、気持ちを入れ変えて頑張ります。
来シーズンこそは・・・！！
サブ3・5時間を切ってベジーから国際マラソンの参加資格をもって
走りたい。
応援してくれた皆様と準備してくれたりこさん、ありがとうございました。
苦しい中にも楽しい思い出になりました！！
考えると緊張するなぁ。
果たして、満足のいく走りができるかどうか。
1ヶ月の間に1ｋ以上太ってしまった私。
1ｋ増で3分遅くなるっていうのに～～（泣）
どうする、どうする私！！
（画像は、黒目川で甲羅干しするかめさん。）
果たして、満足のいく走りができるかどうか。
1ヶ月の間に1ｋ以上太ってしまった私。
1ｋ増で3分遅くなるっていうのに～～（泣）
どうする、どうする私！！
（画像は、黒目川で甲羅干しするかめさん。）
ついに私にも、春のお告げ花粉症がやってきたらしい。
抗体は持っていたので、時間の問題と思われていたけど、
昨年まではそんなに、症状なかったんだよ～～ね・・（泣泣）
みずっはながたれ～～っと、してきます。
目がかゆ～～～い！！
ティッシュが山積み。
鼻の下が赤い。
うむむ・・・。
しんどいもんですな。
そういえば、実家の北海道はスギがないから
花粉症がないとか？？
でも、白樺の花粉症が代わりにあるとかないとか。
春。幹輝、小学校卒業です。
抗体は持っていたので、時間の問題と思われていたけど、
昨年まではそんなに、症状なかったんだよ～～ね・・（泣泣）
みずっはながたれ～～っと、してきます。
目がかゆ～～～い！！
ティッシュが山積み。
鼻の下が赤い。
うむむ・・・。
しんどいもんですな。
そういえば、実家の北海道はスギがないから
花粉症がないとか？？
でも、白樺の花粉症が代わりにあるとかないとか。
春。幹輝、小学校卒業です。
さて～、遅くなりましたが青梅マラソンのレポを。
9時50分に河辺につく電車に乗ったら、ホームから降りて
既に渋滞で、駅から出られない。そのうちにまた次の電車がくる・・
って悪循環。・・・びっくり！
体育館脇にベジーの旗を立てると聞いていたので
そこに混ぜてもらう事に。ダンナとは皆様初対面でした。
さまりすさん、じれさん、モトチカさん、フラックさん
後、もろもろ色んな方々いらっしゃいました。
お世話になりました～。ありがとうございます！
（走り終わって、ダンナがモトチカさんと瀬って良い走りが出来て
良かったと申しておりました）
さて、自分のレースを振り返ります。
V122番だったので、前から4ブロック目と前のほう。
前回よりもすごいジャンプアップの位置です。
回りも、兵の女性ランナーばっかり・・・。
スタートの号砲は全く聞こえなかったけれど、渋滞で走れないという事は
なく、ってか回りが速いから（汗、汗）引っ張ってもらった感じ。
最初から自分のペース（あるいはそれ以上？）で走る事が出来ました。
折り返して、徐々にペースが落ちてきて下りに助けられた感じです。
（平地だったら走れたかな～～？？）
ただし、全く下りばっかりではないので、登りは死にそうに
脚に来て・・。そう、前日に16.8ｋ走ってしっかり負荷をかけて
フルのレースを想定して走りたかった目論みどおーりの展開。
そこで、こらえて最後までキロ5分を切って走りたかった。
何とか、こらえられたかな？
でも、jognoteに書いたとおり随分と抜かれましたわ。
自分のペースでとココロに言い聞かせて
ムリしない、でも諦めない。今回は勉強になったかな？
いろんな意味で。
次回の目標、霞ヶ浦に向けて良いステップになればいいのですが。
ラップ
0～5ｋ 23”30
5～10ｋ 23”39
10～15ｋ 24”22
15～20ｋ 23”21
20～25ｋ 24”13
25～30ｋ 24”13
トータル 2”23”50
9時50分に河辺につく電車に乗ったら、ホームから降りて
既に渋滞で、駅から出られない。そのうちにまた次の電車がくる・・
って悪循環。・・・びっくり！
体育館脇にベジーの旗を立てると聞いていたので
そこに混ぜてもらう事に。ダンナとは皆様初対面でした。
さまりすさん、じれさん、モトチカさん、フラックさん
後、もろもろ色んな方々いらっしゃいました。
お世話になりました～。ありがとうございます！
（走り終わって、ダンナがモトチカさんと瀬って良い走りが出来て
良かったと申しておりました）
さて、自分のレースを振り返ります。
V122番だったので、前から4ブロック目と前のほう。
前回よりもすごいジャンプアップの位置です。
回りも、兵の女性ランナーばっかり・・・。
スタートの号砲は全く聞こえなかったけれど、渋滞で走れないという事は
なく、ってか回りが速いから（汗、汗）引っ張ってもらった感じ。
最初から自分のペース（あるいはそれ以上？）で走る事が出来ました。
折り返して、徐々にペースが落ちてきて下りに助けられた感じです。
（平地だったら走れたかな～～？？）
ただし、全く下りばっかりではないので、登りは死にそうに
脚に来て・・。そう、前日に16.8ｋ走ってしっかり負荷をかけて
フルのレースを想定して走りたかった目論みどおーりの展開。
そこで、こらえて最後までキロ5分を切って走りたかった。
何とか、こらえられたかな？
でも、jognoteに書いたとおり随分と抜かれましたわ。
自分のペースでとココロに言い聞かせて
ムリしない、でも諦めない。今回は勉強になったかな？
いろんな意味で。
次回の目標、霞ヶ浦に向けて良いステップになればいいのですが。
ラップ
0～5ｋ 23”30
5～10ｋ 23”39
10～15ｋ 24”22
15～20ｋ 23”21
20～25ｋ 24”13
25～30ｋ 24”13
トータル 2”23”50
我が家の、真ん中唯一の男子、幹輝くん。小学校生活6年目にして、初のバレンタインチョコ一気に6個ゲッチュ！果たして本命はあるのか！乞う御期待～。