アダルト・チルドレン

私はなぜカウンセリングを受けたのか
いい人やめた！母と娘の挑戦
という本を読んでいます。

著者は女優の東ちづるさん。

皆さんは彼女にはどんなイメージをもっていますか？
「明るい」「元気」「はつらつ」「しっかりしている」「快活」
「さわやか」・・・・・・・

でもこの本の中で彼女は自分のことを
答えの得られないことや、些細なトラブルにいたずらに悩み、落ち込む。
自責の念に苛まれ自己嫌悪に陥る。ため息がもれ、むやみに涙する。
大声で叫びたくなる。そして、自分が嫌いでしょうがなく、
私なんかに生きる価値があるのだろうかととシラける。

想像さえつかない彼女の実情を暴露しています。
彼女は虚像を作り、小さいころから演じていたと言います。
この暴露は、彼女が小さいころから引っかかっていた自分が
アダルトチルドレン（ＡＣ）という心の病気だと知ってから
生まれました。

アダルトチルドレンとは
幼少期から過度の責任を負わされ、子供らしいよう幼少期を
味わえなかったことにより、精神的不安定や対人関係の
問題を引き起こしやすい性格が形成されて人のことをいいます。

特徴的な心理パターンとして

自分の判断に自信がもてない
常に他人の賛同と称賛を必要とする
自分は他人と違っていると思い込みやすい
傷つきやすく、閉じこもりがち
孤独感、自己疎外感が強い
感情の波が激しい
物事を最後までやり遂げることが困難
習慣的に嘘をついてしまう
罪悪感をもちやすく、自罰的、自虐的
過剰に自責的な一方で無責任
自己感情の認識、表現、統制が下手
自分にはどうにもできないことに過剰反応する
世話やきに熱中しやすい
必要以上に自己犠牲的
物事にのめり込みやすく、方向転換が困難
衝動的、行動的。そのためのトラブルが多い
他人に依存的、または逆に極めて支配的
リラックスして楽しむことができない

僕もその一人ですが
アダルトチルドレンは「大人になりきれない子供」という
ニュアンスで受け取られる事が多く誤解されています。
決して珍しいことではなく、身近な問題として存在していること
をこの本を通じて知りました。

一読されることをお勧めします。