2/3 とりレバー ビタミン Ａ Ｂ！ 鶏肝 体にいいよー！

　　　　

　　　　　　２月３日　（月）　

　　　　　　　６℃　　晴れ　　１８℃　　今日は節分　　　　　　
　　　　　　　　今日は気温が高目の一日らしいです。　
　　　　　　　　今日までが冬の暖かさで、明日から冬に逆戻りの寒さになるそうです。
　　　　　　　　日中は　ポカポカの陽気で　夕方から気温が急降下

　　　　　　　　　一年で一番寒い（立春）日なのに　温かいとはおかしいです。間違いました
　　　　　　　　　　明日が立春です。　雪が降るようで、今日より１０度以上も気温が
　　　　　　　　　　低く積雪もあるらしいです。


　　　　　　　　東北東が　恵方巻の方角です。






　　　　　　とりレバーの生姜煮

　　　　　◆　　　　とりレバー　　　　200ｇ
　　　　　◆　　　　生姜　　　　　　　1片
　　　　　◆　　　　酒　　　　　　　　100ｍｌ


　　　　　◆　　　　みりん　　　　　　大　2
　　　　　◆　　　　砂糖　　　　　　　大　3
　　　　　◆　　　　醤油　　　　　　　大　4


　　　　　　レバーはきれいに　下処理して　一口大にきります。

　　　　　　ビタミンＡ　　ビタミンＢ　を多くて含んでいます。（レチノール　　　脂溶性ビタミン）
　　　　　　毎日は　とらないように気をつけましょう。　　　　

　　　　　




　　　　　　心身にに栄養を補給しよう！　　　　　

　　　　　元気！　元気！　　元気！　元気にいきましょう。