三輪えり花の脳みそ The BRAIN of ELICA MIWA

演出家、三輪えり花の脳みそを覗きます。

お洒落なテーブルマナー(欧米風)

2011-10-17 23:29:18 | 美しく凛々しく
昨日、夕食時に気になった隣のカップルのテーブルマナー。
ビジネスマンらしい彼は、やや年下の、会社員らしい女の子と一緒で、既にジョッキビールを空けていました。
これは普通の、レストランの話。だから、マナーを気にしなくても全然大丈夫な場所です。
彼は、彼女に正しいお箸の持ち方、使い方をおしえていました。
そこへ、ワインがカラフェで運ばれてきました。
すると彼女はカラフェをまるで徳利のように右手で持ち、左手を下に添えて、彼に注ぎ始めたのです。彼はもちろんグラスを片手で持ち上げてそれを受けました。

……徳利なら、合格だったんですけどね~。彼は左手にいましたから、万事合格です。
しかし、相手はワイン!
しかも男性は、ずっと左肘をテーブルにかけたまま(~_~;) 手首は下へポトンと落とす、良くある、実によくあるポーズです。
このポーズをとると、「よりどころ」ができるせいか、気持ちが少し大きくなるんですよね。彼女や部下の前でちょっとえらい気持ちを保つには最適です。

食事中は、肘をついてはいけません!
頬杖もダメです。
使っていない手をテーブルの下に(相手には見えない場所)に置くのもいけません。
使っていない手は、軽く手首をテーブルの縁に休ませておきましょう。
片手で体を支えないと、ダイエットにもなりますよ。
というのは、ちゃんと背筋と腹筋で体を支えないといけませんし、
同時に、そのために胃部がきちんと伸びて、消化もよくなるのです。

さて、ワイン!
原則その1:男性と一緒のときは、女性はボトルに手を触れてはいけません。
男性と一緒のときは、女性がもてなされているのです。
女性が男性にお酒を注ぐのは、ホステス業と同類です。
あなたが彼に奉仕したいなら構いませんが、
欧米と格上のレストランではやめておきましょう。
格上のレストランでは、席についた男性でさえ、ボトルに手を触れないものです。
ボトルからワインを注ぐのは給仕の仕事なのです。

原則その2:ワインをついでもらう時は、グラスに触れてはいけません。
男性も、です。

上記のマナーは、すべて上流階級の人たちが、お酒よりも会話を楽しむという姿勢を重視するところからきています。
お酒ことなんか忘れてました!の振りなんです。
かつて上流社会では、家での食事でも、バトラーが脇に控えて waiting していました。ご主人の欲求に、指示される前に気がつくこと、これが召使いたちの仕事です。
テーブルマナーは、その名残。

昨日のカップルは、普通の、ファミリータイプのレストランでしたし、ここは日本ですから、もちろん、構わないでしょう。

でもでも、グローバル化が進み、国際人たちと、ワインのあるテーブルに着くことも多くなってきた昨今、ワインを注ぐ時のホスト側の役割と、肘をつかないこと、この二点は絶対に押さえておきたいところです。
ちゃんとした場でなら、周りの様子見でなんとかなるときもありますが、女性と二人もしくは女性のいる少人数での、食事会や、ホームパーティーなど、気を緩めがちなところでこそ、気をつけたいマナーです。

暑さ対策 お出かけ編

2010-07-03 13:23:44 | 美しく凛々しく
お出かけをするときも三輪えり花は着替える前に全身にパウダーをはたきます。
膝の裏なんかも。

最後に刷毛で余分な粉を落とすと、全身さらさらでしかも色白に。

素肌に一枚ベールをまとうようなものですからUV対策にもなります。
小分けして小さなパフと持ち歩けばいつでもパタパタ。快適です。

因みに靴を履く前も玄関で素足にパタパタ。

私は流行りのレース足カバーはなぜか極めて醜いと感じてしまうので、変わりにパウダーカバーです。

いつまでもサラサラしていますし、靴擦れも防げます。
お洒落な靴はじめ、履きものを選びませんし、何より、スマート!
もちろん匂いも大丈夫。

お出かけ用ならアロマを効かせた自然派のものを幾つか揃えて丁寧で自分に優しい贅沢をしましょう(*^o^*)

暑さ対策 寝苦しい夜に

2010-07-03 01:59:31 | 美しく凛々しく
好みのボディパウダーをたっぷり全身にはたきます。

父もこれは良いと、ベビーパウダーをたっぷり使っています。

私も寝るときはできるだけ無香料のものを使います。
シルクパウダーやタルク、コーンスターチもあります。

確かニールズヤードという英国の自然化粧品ではコーンスターチです。
アロマの自然な香りもお薦めですが、毎晩たっぷりでは値が貼るならベビーパウダーで十分!

男性は前述のニールズヤードや同じく英国のジェントルマンブランドであるペンハリゴンズなどもお薦めします。

とにかく朝までサラサラでいられて冷房要りません。

5分で作れる健康デイ

2010-04-24 20:57:05 | 美しく凛々しく
ストレートネック症の三輪えり花は、よく寝違えます。
翻訳や授業準備などのデスクワークも集中すると一心不乱に食べずにやることもあり、頚や肩への負担が大きいのです。

今年は元旦から、毎朝のストレッチを日課に組み込みました。

フルプログラムでも20分少しになるものですが、これをするのとしないのとではその日1日の調子が断然違います!

それでも忙しい人にお勧めなのが、5分でできる朝の旋回運動。

寝床で伸びをしたら、足首を回します。
手首と肩を回します。

回数は少なくて良いのでたっぷりの動きと旋回範囲を最大限に通過します。

そう、回す回す。

頚を回す

頚を回す半径を大きくしていって胸を中心に回し

おへそ中心に回し

骨盤は最大限の稼働域をもう少し拡げるつもりで気持ちよーく回します。

5分あれば全身が起きて調子良く動くし、今日も元気に生きちゃおうという気になりますよ。
お試しください。

腰や頚が弱い人、無理しないでゆっくりね。

三輪えり花の手帳

2009-12-15 12:47:38 | 美しく凛々しく
三輪えり花の脳みその一部を視覚化する三輪えり花の手帳

とっても小さいものを使っています。
LOUIS VUITTON の赤。
バインダー・ルーズリーフ式ではなく、差し込み式です。

いつもいつも、小さいバッグに入れて持ち歩けるように一番小さい。
これより小さいのは、HERMESが作っていますが、ぴかぴかした赤がかわいいので、LVにしました。

その前は電子手帳。
シグマリオンとか、いろいろ試しました。
起動のわずかな時間差がいらつくのと、漢字変換を待つ時間がいらつくうえに、バッテリーは2年も使えばおしまい。
バッテリー交換するくらいならまた4~5万の新機種を買うほうがおとく、みたいな商法にあきれて、やめました。
やはり手書きに勝るものなし。

大学生時代は恋人からのクリスマスプレゼントでファイロファックス。
牛革にクロコの型押しでめちゃかっこいい。
これは今でもつかいたいくらい。

じゃあ、なんでそれに戻らなかったかというと、やはり大きさですね。

今はこのちびヴィトンに、大まかな予定をざっと書きいれ、詳しい場所や時刻や地図は付箋で貼り付けます。
予定が終了したらはがしてぽい。

それから、やるべきことリストも、ちび付箋にひとつずつ書いて、やるべき週のページに貼り付けます。
誰にお礼状とか、お掃除はしなきゃ、とか、クリーニング出すとか、欲しい本とか、歌の稽古とか。
やり終わったら、はがしてぽい。

このやりかたで、まったく問題なし。

アウトルックエクスプレスや、ネットカレンダーとか、使ってみたけど、ほんとに起動時間が待てないの。

あとは、アイディアノートを持ち歩きます。
思いついたこととか、その日に喋ったこととか、見た絵や風景のイラストや、思いついた装置や衣装とか、詩や、電車の中の会話や、手当たり次第に書きます。

でも、文章に関しては、徐々に、自分宛てメールが増えてきました。
電車の中の会話とか、ノーと出して書き留めるより、携帯でメールしているほうが自然な姿だから。

というわけで、三輪えり花は、毎日、このちっちゃい手帳にしたがっておおまかに行動するのです。

生き方は喜んで

2009-10-03 14:34:34 | 美しく凛々しく
決断したり方向転換したり新しいことを目の前にするとき、そうなったらどうしようという恐怖心からスタートするのではなく、こうなったら嬉しい楽しいステキだという憧れと期待からスタートすることが大切なの。

成功した暁を楽しみに、成功させる方法を思いつき、成功を引き寄せるの。

引き付けの磁石が強い人には嫉妬という厄介ものも引き付けられてくるけれど、それにフォーカスした時点で嫉妬に抱きこまれますから、フォーカスは上昇気流に向けておきましょうね。

特に女性は仕事か結婚かで選択を迫られている脅迫観念に襲われたり、恋愛ができないのは仕事が忙しいせい、と自分を責めたりしがちです。

でもね、あれもこれも手に入れたらステキだって笑顔で想像すれば道はそのように開けますわ。

欲張りだって批判されることを恐れていない?

自分で自分の幸せに上限を設けていない?

喜んで生きましょうよ!

ダイエット

2007-06-07 16:33:56 | 美しく凛々しく
体脂肪率14.7%の三輪えり花は、いはゆる≪痩せる≫ためのダイエットというものをしたことがない。
が英語でいうところのDIETすなはち栄養調整には興味がある。

三輪えり花のDIETの代表は発酵食品。
ミルク系、大豆系、魚系、野菜系。
チーズ、ヨーグルト、納豆、味噌、くさや、塩辛、漬物。
All welcome!

それに野菜。
とくに茹で野菜が好き。
良いお塩をぱらっとかけるだけのときもあるし、各種ビネガーだけのときもある。
お気に入りはオリーブオイルにバルサミコビネガー。
フランスには山羊のチーズをオーブンで暖めたものをサラダに入れてそれと絡めて食べる料理がある。
これはフランス滞在中、毎日のように食べていた。
オリーブの実とアンチョビのたっぷり入ったサラダニソワーズ(ニース風サラダ)もフェバリット。

蛋白質は主に豆類と魚介、チーズから摂取。
普段は一日一個の納豆。
これに辛子の替わりに梅干しを入れます。

海鮮は好きだなあ。
焼き物が最高。
何も付けないか、良いお醤油か、オリーブオイルにハーブを散らすか。

次がナマもの。
お刺身に日本酒を合わせて、ん~ニッポン人バンザイ。

三輪えり花がラッキーなのは脂身や高カロリー食材を体が受け付けないことかしら。
スッポンの血で鼻血が出るし、フランスで牛の骨髄(はい、狂牛病に最もなりやすい危険箇所。震源地フランスで挑戦。)が高価なフルコースの前菜で供されたときは、小指の爪の先くらいを口に入れたら、もう満腹で、その後の超大好物な料理の数々を一切味わう気にさえならなかった。
生卵は頭痛が始まるし、肉の脂身は口に入ると、飲み込めない。
生クリームも苦手。
魚でさえトロは生は嫌いだから焙って脂身を出してしまう。

料理は素材の味が一番。
トマトソースは大歓迎だけど、クリームソースと甘い味付けは言語道断。

あ、ドリアは好きだけど。

甘いものもとくに要らない。
お菓子よりポテトチツプのほうがいい。
チョコレートだけは、少し必要。

こんな具合いだから、ダイエットのために心理的な無理を必要としないんです。
頑張って食べないんじゃなくて、単に受け付けないだけなんだもの。

もしも好きだったとしたら大変だったろうなあ。
理性が絶対的に感情に負ける性格だから。

例えば、毎晩のワインはやめとこ、って思うけど、食事どきになると、絶対我慢できないもんね。
ポテトチツプとか、食べたいって思うと真夜中でも食べる。
もっとも、そんなことはあまりないんだけど。

ま、そんな健康食な三輪えり花だから身体のメンテナンスは、より、鍛える方に興味が向いているかな。

ということで、からだの使い方コーナーを充実させようかな『三輪えり花の脳みそ』

おまけ:
不健康かもだけど好きなもの;
餃子!
味噌ラーメン!但しチャーシューは同行者の口に入ること確実。
あらゆる辛いもの!
モツ料理!モツには脂肪分はありませんからね。