というわけで体力測定を終えた私。
思いのほか、良い結果に気分も上々。
フィットネスクラブのインストラクターのお兄さん（といっても私より年下）がメニューを組んでくれた。
イ「えー、まずはですね・・・ベンチプレスをやりましょう」
私「はぁ・・・（イヤだな）」
ちなみに申し上げておくが、私は現役の選手時代「大」の筋トレ嫌いだった。
本当に嫌いで、後輩からも「あの人はなぜ筋トレをこれほどやらないのか」とミーティングでも槍玉に上がった経験すらある。
「だってオレ『ランニング』バックだもの。グランドで走ってた方がいいに決まってんじゃん！」というのが私の論理であった。もちろん、ぐうの音も出ないくらいの反論にあって、結局は渋々重りを上げ下げしたあの日々。
だから「ベンチプレス」という言葉に身体が拒絶するようになってしまっているのだ。
私「ベンチプレスですかぁ・・・」
イ「ええ。大きな筋肉を鍛えることで身体の基礎代謝が良くなりますから」
私「どれくらいの重さで・・・」
イ「そうですね・・・」
私「・・・」
重苦しい空気が流れる
イ「３０ｋｇを１０回、３セットで」
耳を疑うというのはこのことを言うのだろう。
私「はい？」
イ「ですから３０ｋｇを３セット」
私「さ・・・３０ｋｇですか？」
イ「ええ。３０ｋｇ」
私「マジッすか！？」
なんてことだ！
あんたふざけてるでしょ？
とすら思った。
だってぇ。
３０ｋｇ、てあーた。
大学時代、「筋トレ嫌い」で有名だった私ですら、６０ｋｇ→７０ｋｇ→８０ｋｇのセットをこなしていたのですから。ちなみにマックスは９０ｋｇでした・・・ってチーム内では最低レベルでいつも叱られていたんだけどね。やっぱ１００ｋｇ挙がる、挙がらないで差別がある世界なんすよ。マジで。
つってもさー。
流石に現役引退してから１０年以上も経っているからそのときのレベルでやるのは無理だ、とは思っていたものの。
「５０ｋｇくらいかな～？」なんて勝手に思っていたんですよ。
ところが３０ｋｇだものね。
「いいんですか？」て訊いちゃったよ。思わず。
ところがね、いいんだって。それで。
もちろんベンチプレスだけやるわけじゃなくてスクワットだとか、有酸素運動なんかもやるんすよ。一通りやると２時間くらい掛かるメニュー。
で、やってみて思ったんだけど。
やっぱね、ベンチプレス３０ｋｇでバカにしてたけどねぇ、キチンとやると結構効くのよ。
正しいフォームで正しい呼吸法でやると効くの。
で、ダイエットが目的であって、重いの挙げることが目的ではないし、軽いのでやっても誰にも責められないから、自分の身体と相談しながら負荷も掛けていけばいいし。
うーん、大学時代はやっぱ「やらされていた」筋トレだったんだなぁ、って改めて思うよ。
重いのを持ち上げることがいい、みたいな。
意外な発見でした。
で、通い始めて一ヶ月経って、体重を量ってみました！
なんと！
一ヶ月前と比べて！
全く同じ、でした・・・
トホホ・・・本当に痩せるのかな？
