昨日は仕事が忙しくて、お疲れモードで、ちょっと遅めの帰宅 ヘルシオまかせのシンプル晩ごはんです ヘルシオ調理網に肉巻きカボチャとイカ、その上にもう一段網を重ねて、上段に...

今日のムスメのお弁当 ホットドッグ用のパンに、卵＆ツナオニオン、ソーセージ（ケチャップと粒マスタード）、レタスをはさみました。 おかずは小松菜とシメジのベーコン炒めでした ...

昨日の晩ごはん。 シイタケの肉詰めはヘルシオで。 しいたけに小麦粉を振って、鶏挽肉、玉ねぎ、人参、シイタケのヘタ、卵、片栗粉、味噌、豆板醤、 醤油を混ぜて盛って焼きま...

今日の朝ごはん。 鮭と野菜はヘルシオで焼きました。 ヘルシオ(AX-HT２)ウォーターグリル予熱なし１７分。 魚庄（西荻）の一塩鮭は、脂がのっていて、塩分控えめで...

きのうの晩ごはん。 今日の麻婆豆腐は、豆板醤も入れましたが、花椒たっぷりでピリリと仕上げました ギンナン。 紙の茶封筒にいれて、口を折って、電子レンジ500Wで５...

先日、仕事帰りに、五鉄でちょこっと飲み キムチ盛り合わせ。 ささみカルビは必須 サンチュ（レタス）に巻いて食べました やっぱり五鉄の焼き肉はおいし～ 五鉄の斜...

昨日の晩ごはん。 サバと野菜のトマトソース煮込みガーリック風味 サバはヘルシオで焼いてから煮込みました。 キャベツ、玉ねぎ、カボチャ、トマト、ピーマン入り。 荒挽き...

先日吉祥寺に行った時に撮った、駅前のイルミネーションの写真 赤いハートがキラキラと浮かび上がってきれい ...

昨日の夕食。 ふろふき大根鶏そぼろあんかけ。 大根は、出勤前＆昼休みに、柔らかく煮込みました。 ほうれん草のおひたし。 ほうれん草はヘルシオで茹でました ...

今日のムスメのお弁当 ネギとシイタケの卵焼き フランクフルト カボチャのソテー ゆで...