今日は穏やかですね。でも天気予報では雨の予報がでてます。
さて 昨日の食べすぎると ゴミが溜まります。のお話です。
乳酸やアンモニアをお掃除してあげれば 疲れがとれてスッキリ！するのですが
どうやって？
私たちは食べ物をたべて それを処理するのです。
良くも 悪くも 食事なのです。
ビタミン ミネラルの多い食事をして下さいね。
私がよくお客様に言うのは
緑のお野菜を食べてくださいね。
それでも 十分とりきれない場合は サプリメントを摂りましょう！
疲労物質の乳酸は ブドウ糖（ご飯やパンなどの糖質）の「糖質の燃えカス」だと思って下さい。
乳酸は肝臓で処理されます。
ピルビン酸になって TCAサイクルをへて
水と二酸化炭素になり
おしっこや呼吸で排出されます。
人間の体は良くできてます
