風がとっても冷たいです。
さてさて 牡蠣の話はつきませんが・・・
今日のお話は
三大栄養素は三大ゴミ？になるお話です。
なんとショッキングな話でしょう。
人間にとって必要な栄養も摂りすぎれば ゴミですって。
三大栄養素は三大老廃物にかわる？
糖質は乳酸に
たんぱく質はアンモニアに
脂質は過酸化脂質
になるんですって。
だから 食べすぎは
たとえば 乳酸が肩にたまると肩こり
頭にたまると頭痛
血液にたまると倦怠感
筋肉にたまると筋肉痛になるそうです。
そういえば 長寿の方は皆さん 腹八分目とおっしゃいますね。
あれば あるだけ食べてしまう私です。
