覚え書き。

久しぶりに血糖値を測ったら、数ヶ月ぶりの高さ。
身に覚えあり…。昨日、町田に行ったらワッフルのお店に行列が…。
買ってきて夕食前に食べちゃった。　
しっかりご飯食べてしまい、今朝もパンを二枚。野菜なし。お昼は焼きそば。
残り物をもったいないと思って食べた(￣0￣)
危険キケン。
今日は歩いて買い物と郵便局へ。
明日は雨みたいだし。
そういえばこの2、3日野菜が少なかったかも。
必ず食べてたお豆腐も近頃は飽きてしまってちょっと止めてた。
下痢になったら
薬は飲まないようにと言われていたので
１日３錠を２錠に減らしたのも原因かも。
最近は正常値だったのでちょっと油断してました。
改めて食生活見直しします。
運動もしなくては！
食後20分の踏み台昇降再開！
残り物はもったいないけど食べない。

紫陽花咲いたら鎌倉を歩こう。