一瞬の尿モレをあなどるなかれ！

週１回で習っているピラティスのレッスン日。

先日、「尿モレ」についてのお話が出ました

最近わりとよく流れているＣＭで、若い女性向け（おそらく３０代前後以降の子育て世代をターゲットにしてるんでしょう）の尿もれ対策用パンティライナーがあります。

笑ったりくしゃみをしたりした時などの、一瞬の尿もれ（腹圧性尿失禁といいます）に対応した商品。

尿もれに悩んでいた若い女性が、「みんな使ってるよ」とライナーを勧められて、「私だけじゃなかったんだ」と安心するような内容だったと記憶してます。
（私は他の事をしながら、２回ほど観た程度なので、違ってたらゴメンナサイ）

商品自体に対する反感などはもちろん無いですし、むしろそれほどに‘ニーズがある’ということの表れだと思います。

ただ、ピラティスの先生はそんな風潮に警報発令

「みんなも経験してることだから、悩まなくていいんだ」と思って何も対策をとらなければ、加齢とともにどんどんひどくなります。気にはなってたけど毎回じゃないし…とほうっておいたら、いつの間にか、子供と一緒に縄とびしたり、幼稚園の運動会等での親子お遊戯ダンスすらできなくなった（ジャンプすると尿がもれるから）と相談に来る３０代の女性が、私のところにも増えています
今の若い人は、５０代以上の世代の人達と比べたら、子供の頃から『骨盤底筋群を使う事がほとんど無い生活』になってます。このことを自覚して、意識して鍛えないと、あっという間にオムツが必要になりますよオムツで済めばいいけど、子宮脱などになると手術も必要だし、そもそもトイレは生活に欠かせないことだから「ＱＯＬ（クオリティ・オブ・ライフ＝直訳：生活の質）」にも大きく関わってきますからね。
トイレの事が気になって外出や旅行ができなくなり、ひきこもりがちになって精神的な病気になってしまう人もいるんです」

う～ん恐ろしいことです


以前にも忘れないようにと戒めのために記事にしました（→コチラ）が、あらためて「鍛えなくちゃ！」と決意を新たにしたのでした。


こんなサイトを見つけました。

「気にしたこともなかった」「そもそも骨盤底筋ってどこ？どうコワイの？」という方、
ぜひご一読ください

　・カラダを支える「骨盤底」Part1、Part2
　・今から知っておこう！骨盤底のケアPart1、Part2

「なるほどでも具体的にどうすればいいの？」という方はコチラ。　

是非チャレンジしてみてくださいね


だめぴよも、いつか我が子と縄跳びを楽しむ時のために、骨盤底筋トレーニング、頑張ってますっ


　　
　　♪今日の一枚
　　　　　スジシマドジョウというお魚。
　　　　　寒いと砂に潜ると聞いてたけど、ついに現場を押さえました(笑）
　　　　　慌ててケータイで撮ったけど、今見るとかなりキモイ…


いつも応援ありがとうございます♪
 
にほんブログ村