ラファ・サイクリング・クラブ （RCC）がzwiftレースをするというので
エントリーしてみました
レース前に２０分ほどアップしてから
スタート地点へ
参加者は１６０人ぐらい
壮観です
zwiftのレースは
スタートダッシュが肝心
ここを乗り切らないと 前の集団に残れない
スタートから２分ほどは
３５０〜４００Wで走ってみよう
それで千切れたら 後ろの方でヒラヒラと
大人しく走りましょう（笑）
スタート１０秒前からパワーを上げておく
３５０Wぐらいでスタートし じわじわと４００Wまで
１分ぐらいで落ち着いてくれて助かった
この時点で先頭集団は２２名
レースは４０km
およそ１時間弱といったところか
途中から６kmの周回を６周走る
１周目 ２周目は集団内で過ごすが
３周目に入ったところで 気づいたら軽いアタックがかかっており
前の選手が千切れていた
今ここで走っていて２７０W（4.7倍）ほど
あの前の集団に入るには
追いつくまで４００Wで走って
その後も３００Wで走らないといけない
そんなの無理なので この千切れ組で行くことに
千切れ組（第２集団）は けっこうなスローペースに
言葉はかけられませんが
このまま強調してゴールまで行きましょう という感じだ
もちろん ゴール手前で出し抜くために
虎視眈々と体力の回復を図っているのである
周回コースで2箇所ある上り坂では
毎周回 軽いアタックがかかる
だいたい３００W（5.2倍）ほどで２０秒
この2箇所をクリアすれば あとは２３０Wほどで落ち着く
４周目 ５周目と進むにつれ
先頭集団からちらほら 選手が千切れて降ってくる
先頭では アタックがかかると５００〜６００Wで走っている
別次元だ…
６周目 第２集団は６人
この集団の頭を取ってやろうと意気込むが
一体どこからアタックを仕掛けるべきか…
ふと気づいたら 周りの５人が一斉にアタック
見るとちょうどラスト１km地点
ここで仕掛けるのが 暗黙のルールであるかのように
５人が一斉に遠のいて行った
ほどほどに踏んで追いかけるも
全く追いつかず
５４分４７秒 平均２４５W １７位
バケモノだらけでした（笑）
右上で「NICE!」と言ってるおっさんは
誰なんでしょうね？
１時間集中して走れたので
有り難かったけれど
やっぱり五郎さんのインスタライブ付きレースの方が
段違いに楽しかったですね
ああ 夜風が気持ちいい
今日もよく眠れそうです（笑）
エントリーしてみました
レース前に２０分ほどアップしてから
スタート地点へ
参加者は１６０人ぐらい
壮観です
zwiftのレースは
スタートダッシュが肝心
ここを乗り切らないと 前の集団に残れない
スタートから２分ほどは
３５０〜４００Wで走ってみよう
それで千切れたら 後ろの方でヒラヒラと
大人しく走りましょう（笑）
スタート１０秒前からパワーを上げておく
３５０Wぐらいでスタートし じわじわと４００Wまで
１分ぐらいで落ち着いてくれて助かった
この時点で先頭集団は２２名
レースは４０km
およそ１時間弱といったところか
途中から６kmの周回を６周走る
１周目 ２周目は集団内で過ごすが
３周目に入ったところで 気づいたら軽いアタックがかかっており
前の選手が千切れていた
今ここで走っていて２７０W（4.7倍）ほど
あの前の集団に入るには
追いつくまで４００Wで走って
その後も３００Wで走らないといけない
そんなの無理なので この千切れ組で行くことに
千切れ組（第２集団）は けっこうなスローペースに
言葉はかけられませんが
このまま強調してゴールまで行きましょう という感じだ
もちろん ゴール手前で出し抜くために
虎視眈々と体力の回復を図っているのである
周回コースで2箇所ある上り坂では
毎周回 軽いアタックがかかる
だいたい３００W（5.2倍）ほどで２０秒
この2箇所をクリアすれば あとは２３０Wほどで落ち着く
４周目 ５周目と進むにつれ
先頭集団からちらほら 選手が千切れて降ってくる
先頭では アタックがかかると５００〜６００Wで走っている
別次元だ…
６周目 第２集団は６人
この集団の頭を取ってやろうと意気込むが
一体どこからアタックを仕掛けるべきか…
ふと気づいたら 周りの５人が一斉にアタック
見るとちょうどラスト１km地点
ここで仕掛けるのが 暗黙のルールであるかのように
５人が一斉に遠のいて行った
ほどほどに踏んで追いかけるも
全く追いつかず
５４分４７秒 平均２４５W １７位
バケモノだらけでした（笑）
右上で「NICE!」と言ってるおっさんは
誰なんでしょうね？
１時間集中して走れたので
有り難かったけれど
やっぱり五郎さんのインスタライブ付きレースの方が
段違いに楽しかったですね
ああ 夜風が気持ちいい
今日もよく眠れそうです（笑）
