ユーハイムのクッキー頂きました

鳥見ができていないので、今回はお菓子です。

バウムクーヘンで有名なユーハイムのクッキー缶が

我が家に届きました。知人から頂いたものです。

 

ユーハイムのお菓子は添加物が入らない物が多く、

とても気に入っています。

ココナッツクッキー、市松クッキー、パイなど１１種類入っています。

 

 

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鍼灸院で施術して頂き、少しずつ肩こりは良くなりつつありますが、

首こりはまだ続いていて、これは時間がかかりそうです。

そこでは血圧も測りますが、少し高めだったので、

そのせいで首こりを起こしている可能性もあります。

胃の検査から始まって、肩・首こり、骨密度の不足、

そして今度は高血圧気味と、いろんな症状が出て来て、

病院に行くたびに何か指摘されていて、がっくりきますが、

知って対処していくしかないですよね。

それなりの年齢になって来たので仕方ないです。

高血圧はノルアドレナリンが原因で、ストレス、睡眠不足、

塩分過多など様々な原因がありますが、

（私は恐らく睡眠不足が大きな原因です）

軽い運動、ギャバ（大麦など）を摂取、水分を少しずつ摂る、

睡眠を十分とるなど、いろいろ対処できるそうです。

「薬を飲むと一生飲まなくてはならない」と言われて久しいですが、

年を取るたびに飲む薬が多くなるのも考えてしまいますよね。

これからいろいろ対処していきます。