満腹です～。

先日「谷川真理ハーフマラソン」の夫の記録を２時間２０分くらいと書いたのですが、
正式の記録証が届きまして、正確なタイムは、ネットで２時間１６分１１秒でした～。
順位としては、全体の前から３分の２くらい、といったところ。
比較的年齢の若いランナーが多かった中で、当日の体調からするとまずまずの結果だったかな～。

今シーズンのメインイベントまであと２週間余り、夫は、練習にも熱が入ってきました。
どうかアクシデントが無く、良い調整ができますように～。


　　　　　　　　　　　　


さて、今日は、私は、フィットネスクラブの仲間の方々と新年会でした

午前中お仕事のあと（今月中の提出書類、ほぼ完了です）、
プールでアクアビクス、クロール１キロ（＋α）、アクアパンチとこなして、
お腹ぺこぺこ状態でいざスタート。
会場はクラブの１階下のフロアのサンマルクのレストラン。
メンバーは６名。全員、以前のフィットネスクラブからの移籍組で、ずっとプールで一緒だった方々。
皆さん私より年上でいちばん上は８０台という、見事なオバサン＆オバアサン連中です。

ここのお店のディナーが、なんと主婦には嬉しい２１００円！
なのに、お味は期待以上　
パン好きには嬉しい、パン食べ放題
サービスも良くて、ピアノの生演奏まであり、
何よりクラブから近くて、◎なのです。




牛蒡のクリームスープ、
前菜のパンチェッタのサラダ、





メインは、
定番のビーフステーキではなく、
期間限定の黄金比率の（？）ハンバーグとやらにしました。

ガーリックのソースとお塩でいただいたのですが、
このハンバーグ、美味しかったです

最後にちょっとしたデザートとコーヒー（ｏｒ紅茶）も出てきます。

素敵なのは、皆さん良く召し上がること

食べ放題のパンは、全員がいろんな種類を１０個以上頂きました
ダイエット中だから３個でいいとか、バターは要らないなんて方は一人もいらっしゃらなくて、
お料理ももちろん全員が完食。
（せっかく消費したカロリーを、あっという間に上乗せして取り戻しました）

それでいて話題は「痩せたい」なのですけどね(笑)

「こうして美味しくたくさん頂けるのは健康な証拠よね！」ということで意見が一致。
がんばって、クラブ、これからも続けましょう～という、楽しい集まりでした。

１月最後の日曜日

寒いけれど、とっても良いお天気でした。




クララとお散歩して、お洗濯してお掃除して、
フィットネスクラブに、昨日行けなかったので、行ってきました。
日曜に行くのは初めて・・。
プログラムが何もなくフリーで泳ぐだけ。
でも予想外に空いていたので、またこれからも日曜日に利用することが増えるかもしれません。


今日、大阪の友人から宅急便が届きました。


　
京都「田丸弥」さんの
「白川路」というお菓子。

薄～い軽～い生地のおせんべいで
香り豊かな胡麻がたっぷり入っています。

シンプルで上品で、
美味しく体にも良さそうな銘菓。

Ｍちゃん、ありがとう～

ショコラ・バー

バタバタと慌ただしい１月も、いよいよ最終週を迎える。
仕事の合間を縫って、水泳にも通っているので、よけいに忙しい
月曜からは最後の追い込みです。

今日は、夕方から夫が都内で仕事（会合出席）の予定が入っていたので、
一緒に少し早目に家を出て、日本橋のデパートへ。
お歳暮以来、久しぶりでした。

案内を頂いていたプレステージコレクションとやらは、時計・宝飾ｅｔｃ・・・お呼びでない感じで、早々に退散。
遅ればせながらバーゲンセールを見て回り、夫の靴などを購入。

会合までまだ時間があったので、お茶をすることにしました。

３階のショコラ・バー「パスカル・カフェ」へ。

店内は狭いけれど、照明の明るさ加減が絶妙で、椅子の座り心地が良く、とても落ち着ける。
一粒一粒宝石のようなチョコレート・ボンボンとそれにシャンパンが人気。
大人のおやつといったところでしょうか。
お客さんに男性が多いのもなんとなく頷けました。




私は、エクレアを注文。
中のチョコレートクリームがとっても濃厚で、食べごたえがありましたが、
コージーコーナーの庶民的？な、ひんやりトロッとしたクリームのほうが好みかも。。

夫は仕事の前、私は一人でクルマで帰らなければいけなかったので、
共にクールとホットのカフェオレにしましたが、
次回はシャンパンを頂きたいです～。

こちらのお店で売っているシャンパンのコルク栓の形のチョコが、素敵で美味しそうで、
ちょっと早いけどバレンタイン用に買ってしまおうかしらと思ったのですが、
賞味期限が１０日ほどしかなく、延期となりました。
チョコレートといっても、生もの扱いなのですね～。

らしい写真

少し前の写真ですが、
とってもクララらしい１枚なのです。

こんなふうに、首をすっくと上げたまま
ウツラウツラ・・

なんだかお婆さんみたいに居眠りをしていることがよくあります。



ケイタイのズームで写したので、画像がいまいち。
なので、ちょっと加工してみました。

我が家のパソコンにプリインストールされている写真関連のソフトは、トリミングと明暗の補正程度しかできない。
フリーソフトは、なんだかちょっと怖い。
かといって専門のソフトをお金を出して買おうとも思わない（←ケチ）

で、年賀状を作っているときに、ワードで写真加工のツールがあるのを発見。
（今頃やっと・・）

ワードで文書に写真を挿入させて、あれこれ触ってみて、
そのままではＷＥＢに乗らない（と思う）ので、ペイントでＪＰＥＧに変更してみました。

パソコン音痴が、自己流で試行錯誤の作品？であります。

デジカメは嫌いだけど・・

クララは、とにかくカメラが苦手。
デジカメを向けると、そっぽを向いたり、途端に表情が硬～く暗～くなったり。。

でも不思議なことにケイタイのカメラだとさほど嫌がらない。

昨日はケイタイでわりと自然な姿が写せました。

↓目線はそらしていますが、あまり構えてはいません～








その内、なんとケイタイのレンズをくんくん覗き込んできたので、
こんな、どアップの１枚が～

いつもの公園で

昨日(土曜日）の朝の市民公園。
月曜日に降った雪がまだかなり残っています。




　
それから、こちらは今日の夕方の市民公園。
４時半ごろでしたが、ひと頃よりはかなり日が長く明るくなりました。
風も無く、原っぱでは久しぶりにたくさんのお友達に会えました。
これから暖かく明るくなってくるとまたいっぱい遊べるようになるね。




　

　

立って上手によちよち歩きができるようになった
アミちゃん家のお姉ちゃん。
可愛かったです～！

当のアミちゃんは、ボールを追いかけて疾走中。
その間におやつをねだりに行くクララです。

横浜、大雪です

３連休の最終日、
横浜に大雪が降りました

私は、朝からフィットネスクラブへ。
祭日の特別プログラムで、ふだん時間の都合で参加できない「ウォーキング」（プールの）が用意されていたからです。

朝から雨模様。天気予報でも１日中「雨」。
さ、出ようとすると、雪に変わっていたのですが、
積もるようなことは無いだろうと思い、そのままクルマで出かけました。

走っているうちに、雪はだんだん本降りになり、
プールで歩いたり泳いだりしているうちに、さらにどんどんどんどん降り続けました。
（「ウォーキング」のレッスンは、かなりハードでとても効果的で、良かったです！）


　
クラブを出て、クルマを停めたランドマークのほうへ向かう頃には
凄い吹き降りで、周りの景色も見えないような状態。。
　






さて、ちゃんと運転できるかしら～と不安がよぎりました。
（北軽やスキー場やらで雪道を走るときは、いつも夫が運転。私は、本格的な雪道を走るのは初めてなのです。）

みなとみらい地区は、クルマの通行量も少なく、積雪量が多く、路肩には動けなくなったクルマも停まっていました。
あとでニュースで知ったのですが、この時間帯に、横浜では１２年ぶりという１３センチの積雪だったそうです。


　
本町通に出ると、クルマも多く、
雪が解けているところもありました。

前のクルマを見ながら轍に沿って、
時速４０キロくらいでゆっくりゆっくり。

雪は相変わらず激しく降り続いていますが、
なんとか大丈夫そう～。
（ケイタイのカメラで写したりする余裕？もありました。）

予定通りスーパーにも寄って買い物も済ませて、自宅に向かいます。

が・・本牧通りから中に入り、さらに町内まで入ってくると、雪が深くて大変。
２車線が１車線になってしまっている。
すれ違いのときは最新の注意を払い、なんとか自宅前に到着。

が・・スリップして、駐車場にうまく停められない。

心配していた夫が玄関から顔を出して、
アドバイスをしてくれ、どうにかこうにか格好がつきました。

夫は、私が途中で「帰れない・・」と電話してくるのではと案じていたようです。


私が出かけている間に、夫は予定通り、クララのシャンプーをしてくれていました。

ドライヤーの風のせいか、背中の毛が真ん中から分かれていますが、
とてもきれいになって、気持ちよさそうなクララです。


　



お庭へ出てみたら－－

クララは、おおはしゃぎでした





走り回り、　
　
　



興味津々・・（北軽では無関心に見えるのに～）
　
　



雪を食べていました。
　
　


　　
　　




　


　


夕方のお散歩は、早めに。
もちろんレインコート着用で。
長靴姿の夫と行ってきました。




　






夕方からは、お家でゆっくり～。

カーテンを開けると、
窓の外は、こんな景色です。

明日の朝の道路状況がちょっと心配。。

谷川真理 ハーフマラソン 追記

昨日のハーフマラソン、レポというほどではないのですが、
デジカメの中に入っている写真ｅｔｃ.補足いたします。

日曜日、７時半ごろ自宅を出発。
山手から赤羽駅まで、乗り換えなしで１時間余り。寝ながら行ける。
荒川の会場は、思っていたより便利で近かった

駅から人並みに付いてテクテク歩いてゆくと、
荒川の堤防から、眼下にメイン会場が姿を現しました。
スピーカーから案内やらも流されていて、賑やかでスケールの大きな大会です。

お天気が良くて、絶好のマラゾン日和。




夫は、泥縄の（？）ウォーミングアップ。


　
昨日も書きましたが
手術後１か月しか経っていないので、
何かと不安。
その上甚だしい練習不足。

元々は、このレースでハーフの自己ベストを出して、
来月に控えている（今シ－ズンいちばんの目標に据えている）大阪でのフルマラソンに目途をつけたい・・計画でした。

それが、突然の手術で振り出しに戻ってしまったわけで～。

タイムは全く期待せず、完走だけが目標のレースになってしまいました。


　
さて、いよいよスタートです。

参加人数が多いので、
川の上流へ向かって走るグループと
下流へ向かって走るグループに分けられ
さらに、それぞれが３段階に、時間をずらしてスタートします。

行ってらっしゃい～。
無理をしないで、ゆっくりね～！



ランナー達がスタートしていった後は、
しばしのんびりしたムード。




まもなく第１グループのトップランナーが戻ってきました。
ゲストランナーの、あの川内優輝選手です！（ぼんやりしていて、写真撮れませんでした）
断トツの１位でした。

夫は同じコースの第３グループのスタートだったので、
折り返してゴールへ向かう川内選手とすれ違ったそうです。

第１グループのランナー達が次々と戻ってくる中、しばらくすると第２グループでスタートしていった選手達が混じるようになってきます。
第１グループと夫がスタートした第３グループでは、３０分の差があり、
しかも夫は第３グループの中でも後ろの方だと思われるので、
しばらく私はヒマでした。


　
会場内では、何頭かのワンちゃんを見かけました。

周辺に駐車場が無く、公共交通機関を利用するようにとのことだったので、
クララは、残念ながらお留守番です。

お天気も良いし、広々としてお散歩する場所はいっぱいあるし、
連れてこれたら良かったのですが～。

会場の規制は穏やかで、応援の家族や友人は、ランナー達のすぐ横で観戦できたし、
選手達の間を縫って道路の反対側へ渡るのも誘導してくれたり、
とても寛容でアットホームな雰囲気でした。

そうこうしているうちに、夫が戻ってきました。
２時間と２０分くらい・・ほぼ予想通りのタイムです。




良かった～！
無事に完走できました～！
　

　
ゴールインしたランナー達に
このレースでは、
「おしぼり」のサービスが恒例になっているようです。

いままでいくつものレースに出ましたが
おしぼりは、初めて～！
夫は、とてもありがたそうでした。




表彰式やインタビュー、抽選会などイベントが続いていたのですが～



ちょうど成人一般の部の表彰式が始まった様子。

川内選手の弟さんがレースに出場されていたようで、
６位に入賞だと放送が・・

そして川内選手の
優勝インタビューがスピーカーから・・・





でもやっぱりお腹もすいたし、家路につくことにしました。

かくして、復帰第１戦が無事に終わりました。


　
このあたりは、春には桜がきれいなようです。

無事に完走～!

お疲れさま～。

あーお腹が空いた～!

赤羽駅近くの天ぷら屋さんで、労をねぎらい中。

谷川真理 ハーフマラソン

「谷川真理　ハーフマラソン」。 荒川の堤防を走ります。

盲腸（腹膜炎）の手術後、まだやっと1ヶ月.. 体調不安いっぱいの夫ですが、 来月のフルマラソンに備えて、調整も兼ねて出場しました。

制限時間は2時間30分。 コンディションが良ければ全然余裕の条件なのですが、 今日は時間内の完走が目標です。 どうか、無事にフィニッシュできますように。

幸いお天気は、雨の予報が一転晴れ。 素晴らしい青空が広がっています。

夫が戻るまで2時間あまり、私は暇です。