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一人ときどき二人暮らし

結婚34年、子なし主婦63歳になりました
旦那台湾単身赴任中のそんな主婦の写真日記です〜

危険なおやつ

2025-05-09 09:51:54 | ひとり飯

 

昨日はテレビでカレーを見たから、すっかりカレーの口になっちゃったんで

冷蔵庫の中の余り物、山芋、ズッキーニ、人参、小松菜と豚肉でカレー

お一人様なんで1回で食べられるよう、野菜をオリーブオイルで炒めて、上からレトルトカレーをかける

 



 
東京で買ったピクルスが合うわぁ~
 
 
で、
カレーだけでも結構なカロリーやのに、この頃ハマってしまった食後のおやつ
 
ミックスナッツバナナチップスと大好きなレーズンチョコを混ぜる
友達宅に合ったのをマネさせてもらった
 


 
これが美味しいのなんのって
つかみとる手がとまらん
 
ミックスナッツ、袋の裏には482キロカロリーとあるのに
この1袋ぐらいの量は一晩でペロリです
バナナチップやレーズンチョコも混ぜてるから、600キロカロリーぐらいいってるんじゃなかろうか



恐ろしい

実に恐ろしい

美味しすぎてこれを3晩続けて3袋分平らげた

 

恐ろしい

ホンマ恐ろしい

まだ3袋残ってるけど、開けたら最後なんで今のところなんとか思いとどまっております

 

 
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久しぶりの家飲みとやっぱりとまらへん

2025-03-29 09:24:49 | ひとり飯
20代、30代、仕事してた時は、会社帰りよくみんなで飲んでたよ
40代は車通勤になったから、さすがに飲む機会は減ったけど、家では夫婦で飲んでたかなぁ~
50代、60代になってたまには友達と飲むけど、家で一人の時は飲まなくなった
 
旦那が帰ってきた時につきあって飲む程度?
 
それが、昨日は何故か無性に飲みたくなって買ってきた
スパークリングワイン
おひとり様用にぴったりサイズや
 
チキンのトマト煮込みと、いただいたブロッコリーのサラダ
 
 
ご飯終わってもまだ残ってたから
テレビ見ながら、買ってきたナッツ食べながら
(以前買ったお菓子はとっくにたいらげた ⇒  

 
糖分多いお菓子はやめて、ナッツにしたのに
小袋やったら、毎日1袋ずつ食べたらええやん~って思ったのに
 
 
 
あ~とまらへんかった
かろうじて1袋だけ残して、全部食べる
 



最後の1袋、思いとどまっただけでもエライ
自分で自分を褒めといた
 
 
 
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心ざわつくと甘いものに走る

2025-03-25 09:03:15 | ひとり飯
たまにゆっくりしたい時のスタバやねんけど
今月は何故か行く回数がいつもより多い
父と義母の転倒が続いたせいか~
なんか心がざわついたからかなぁ

一度は珈琲だけで我慢したけど

 
行ったらやっぱりなにかしら食べてしまい
この日はティラミスマラサダ

 
この日はキャラメルチーズケーキ
 
 
そして私の定番バナナドーナツ
今回は中身がバナナクリームではなくチョコバナナやから、私的にはやねんけど
何回も食べると慣れる
 
 
 
この日はただの珈琲ではなく
ホイップクリームたっぷりの写真に惹かれてホワイトモカにしてもうた
 
カロリーこわっ

 
またまたある日は、いつものおひとり様カフェでランチのグラタン
ここのグラタンはホント美味しい



ランチだけでよせばいいのに、そのままおやつに突入だよ
ストロベリーパフェ
でも美味しかったわぁ~
 


家に帰ればお菓子もいっぱい
 
定期的にコレステロールの薬をもらいに通うお医者さんには
「甘いものは控えようね~」と毎回言われる
「はい」と返事したその日のうちにこれだよ



 
返事だけはできるおばちゃんです
 
 
 
 
 
おまけ
テーブルヤシ、またまた花がいっぱい
 


 

 

 

 
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朝も晩もサラダがほしい

2025-02-28 10:01:35 | ひとり飯
ブログネタないから、昨日の晩御飯と今朝の朝ごはんでもあげておこう
 
というより前回のネタが私的には衝撃すぎて(⇒  )
あれを超えるものはないわ
もうを晒して、いろんな人に言っちゃったよ
 
まだ2ヵ月しか経ってないのに、その前のお風呂事件(⇒  )といい
今年の10大ニュースの1/3はこの3つでいいんじゃなかろうか
 
さて
昨日の晩ごはん
基本、夜は旦那がいる時もいない時も炭水化物はとらない主義
でも、この頃なんか食欲なくて
なめことエノキと葱のお味噌汁と鶏肉と葱の炒め物とサラダ
 
 
この生姜焼きの素はからめるだけやから、ずぼら主婦にはピッタリで便利便利
我が家の冷蔵庫には常駐です

 
今朝の朝ごはん
やっぱり食欲なくて、わかめと豆腐と玉ねぎとえのきの具沢山味噌汁とめかぶ
お味噌汁が具沢山なんで、もうこれだけでお腹いっぱい
 
ずぼらしてご飯は冷凍カップのまま
旦那にはちゃんとお茶碗に移すように言われるけど、今はいないからいいのいいの
 
 
 
そしてやっぱりサラダ
食欲なくてもサラダは毎日食べたい



おひとり様やねんから、今流行りのカット野菜の方が経済的でええんやけど
なんか好きじゃないねんなぁ~
なんだろ?
 
お味噌汁もサラダもそうだけど、色々入れたら冷蔵庫の片づけにもなるしね~

さぁさぁ

今日も運動して麻雀サークルで頭使って、ちょっとでも食欲取り戻そう

 

(ってかその前にお菓子やめなさいよ

 
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1年に1回化ける日~クリスマス編

2024-12-26 11:56:18 | ひとり飯
クリスマス
毎年ながら観葉植物周りにイルミネーションしてみるけど、誰かに見せる訳でもなく一人で鑑賞
ま、ええけど
 


シュトーレンも今年は2本買ったけど、2本ともクリスマス待たずしてあっという間にお腹の中
 


さてさて
今年のクリスマスウィークのレッスン
トナカイ、ウォーリー、サンタコスプレで化けてみた
 
もうじき63にもなるのに何やってんだか~やけど
ええねん
こんな時ぐらいやで
年齢忘れられるんって
 








クリスマスチャーム一杯余ってるから、イヤリングにしてイントラさんや友達にプレゼントしてみた
 

 
今年のクリスマス
何食べようかな~やけどバタバタして買い物する時間なく
割引の鴨ロースとナポリタンとスパークリングですませる
 
 
ケーキは去年まで気に入って買ってたコンビニのおひとり様用イチゴショート(⇒  )が
何故かどこを探しても見つからず(今年はぼっちさん増えたんか
5軒コンビニ回ってあきらめた
 
で、普通のケーキ屋で買ったけど
1個480円‼
1個買うの恥ずかしかったから、イチゴプリンも買ったけど何故か
プリンの方が540円って
ケーキより高いやん



同じ2個買いするんやったら、コンビニで売ってたショート2個セット買った方が安かったか
 
ケチなおばちゃん、あとから後悔する
おまけにこのイチゴショート、そんなに美味しくなかったで
むむむむ
 
クリスマスもあっという間に終了
お楽しみのあとは大掃除やら年賀状(全て旦那の分やねんけど)やらにゃ
なんちゃってずぼら主婦にはキツイ時期です
 
はぁ~ため息しか出んわ

 

 
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夏バテはこれで解消できる?

2024-10-24 08:39:42 | ひとり飯
最近の温度差にやられたんか、どうも活力が出ない
でもやることは山積み
今週末からフラダンス発表会、旦那一時帰国、手作りマーケット、台湾旅行、奈良マラソン、クリスマス会
 
ひと息つけるのは、おそらくクリスマス会が終わる12月17日以降かな
それまでは準備やら練習やらでワチャワチャ(⇐これって何語やねんやろ)しそうや
 
夏バテにはにんにくやろ!
ってことで、カツオのたたきに割引シール貼ってたんで買ってみた
 
 
にんにく増し増し
スライスではなくぶつ切り乗っけてみた



6~7片くらい?
確かにんにくって食べ過ぎてもあかんのとちゃうかったかなぁ~
 
ま、いっか
これで少しはパワー出るかもや
 
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ささやかな幸せ

2024-09-22 10:10:58 | ひとり飯
スポクラの帰り道、なんかふと美味しいパンが食べたくなって買ってきた
さつまいもデニッシュとミルクコーヒー
 
 
やっぱりこの時期はさつまいも
美味しくてなんか幸せ
 
実家での掃除やらご飯作りを終えた帰り道、ふとスタバに寄りたくなって
いつものチャイラテアールグレイミルククリームドーナツ
 
なんかひっさしぶりのスタバやな
幸せやぁ~

 
朝ごはん
なんかこの頃食欲落ちたのか、どうも白米が食べれない
なので朝ごはんなのにご飯抜き

 
セブンイレブンで買ったさばの塩焼き
思ったより身が厚くて、めちゃ美味しい
 
もうこれ、電子レンジあったら主婦いらんやん
クォリティの高さに脱帽ですわ



期待以上やったんで、もふもふと味わいながら食べた
 
以上、最近のささやかな幸せでした
 
食べることばっかりかいっ‼
 
 
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夏はさっぱり飲んでさっくり作る

2024-07-30 09:05:29 | ひとり飯
旦那が帰国したら、つられてワインだの日本酒だのアルーコール多し
でもひとり暮らし中はあんまりお酒は飲まない

でもこう暑くてはなんか喉さっぱりしたく
たまにノンアル買ってたけど
 
 
こっちのほうがはるかに安上がりなんで、この頃はもっぱら果汁と炭酸の組み合わせ
カルディで買ったシークワーサー
美味しいねん
 
頂きものの蜜シリーズも早く消費しなあかんわと
この頃はゆず蜜と炭酸も混ぜてます
まだ梅蜜もあるしなぁ~
 


ウィルキンソン炭酸水、何と混ぜても美味しい美味しい
 
旦那も休肝日には炭酸水を飲んでるだとか
暑い夏は炭酸一番ですわ
 
ところでこの間、
インスタで見たフライパンひとつで10分で出来るパスタやってみた
ワンパンパスタと言うらしい
 


レシピは以下の通り
①フライパンに二つに折ったパスタ
ネギ、ごま油大1、豚バラ肉、鶏ガラスープの素・にんにくチューブ・オイスターソースそれぞれ小1、酒大1、水230ml入れたら
②フタして5分沸騰させる
③フタとって水分飛ばす
④ブラックペッパー・レモン汁少々ふりかけて出来上がり
 
洗い物はフライパンひとつとな
なんてずぼら主婦向けのパスタでございましょうか
 
ついでに残り物のほうれん草もつっこんだ
美味しかったわぁ~
 
インスタやYouTube見てると
料理もずぼらしようと思えば何でもできるんちゃう
 
何でも他人様が考えたのを教えてくれる
ええ世の中やなぁ~
 
 
 
おまけ
癒される

 
あ~癒される



 


 
 
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11日目にしてやっと冷蔵庫到着

2024-07-23 09:24:07 | ひとり飯
先々週壊れた冷蔵庫(⇒  )
翌日開店と同時に買いに走ったけど、メーカー在庫薄で待たされ
(半導体不足なん?)
やっとやっととうちゃこ‼
運搬してくれたお兄さん二人がに見えた
 
早速、久しぶりにスーパー出かけて野菜や肉を買う
 


 
割引だらけやんかいさ(笑)
 
野菜室、以前よりすこし狭いのは不満やけど、あら熱取る機能だったり、節電機能、解凍機能などなど
新しい機能が色々ついてる
更にスマホとも連動してるようで~いやいやそこまでは今のところ必要ないかな
ただ冷やしてくれればそれでいいの
 
早速、晩御飯はにんにくてんこ盛りでカツオのたたき

 
朝ごはんも鮭を焼いて、手作りサラダも食べれた
なんか幸せだわ~



料理下手やけど、やっぱり自分で作ったのがいい
ずぼら主婦も11日間包丁握らないと、こういうセリフも出てくるねんなぁ
 
今晩はお肉を焼いて、きゅうりとタコの酢味噌和えで
久しぶりにプハァ~も買ってくるかな
 
夜のルーティンのヨーグルトも買って来なくちゃ
アイスクリームも買おうかなぁ~
冷蔵庫潰れた時点でほとんど捨てたんで、まだ冷蔵庫はスカスカ
 
ともあれ届いてひと安心です
 
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冷蔵庫なし生活7日目

2024-07-18 08:33:52 | ひとり飯
先週木曜日の深夜、冷蔵庫がつぶれてから
はや7日(⇒  )
 
家電量販店で税込み296,780円をリサイクル・運搬料含めて238,000円で買えたのは嬉しいけど
メーカー在庫不足で来週月曜日まで届かず
 
冷蔵庫なし生活続いております
 
さすがのなんちゃってずぼら主婦な私でも、包丁握って料理したくなるで
 
レトルトはいろいろ買ってきた
 
 
夕べは久しぶりの回転ずしのぼっち飯

 
それでもお腹すいたんで、スパークリングと唐揚げ

 
まだまだお腹空いてたんで、割引の菓子パン

 
野菜や肉や魚が食べたいっ!
料理したいぞっ!
 
お弁当でもええんやけど、毎日はキツイ
 
今朝は友達からもらったトマトときゅうりで簡単サラダ
ドレッシングも作ってみた



冷蔵庫なし生活をネットで検索すると、結構やってる人多いねん
メリットありなようで、当たり前やと思ってる事だけちゃうねんなぁ~
でも私はやっぱり冷蔵庫、欲しいぞ
 
冷蔵庫届くまであと今日含めて5日
今晩はレトルトカレー
 
だな
 
 
おまけ
これだけ高齢化しておひとり様も増えてるんやから、お肉や魚、もちっと少量パックで売ってほしいよ
 
 
 
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幸せな時代

2024-05-30 08:33:57 | ひとり飯
昨日は関西、ホンマええ天気
青空一色やったなぁ~あまりの綺麗なコントラストに思わずパシャリしたわ
 
 
ブログネタないので食べたものでもアップするか
 
朝ごはん
ピーマンもウィンナーも余ってたんで、久しぶりのピザトースト

 
はぁ~っていうエアロをして凹んだ日は、元気取り戻しにカツオのたたき
今旬やからね~
高知では一切れは厚めに切るんです

 
我が家の薬味は玉ねぎ、みょうが、大葉、青ネギが定番
ホンマはこれにニンニクほしいとこやけど、毎日人には会うんで割愛

 
食後はおひとり様カフェでテイクアウトした
大好きなバナナチーズケーキ

 
この日は好きなもの食べたなぁ~
素敵な空も見れた
 
今日の朝ドラは涙腺崩壊やったわ
 
戦争でいろいろなものや人を無理やり奪われたこの時代を想うと
好きなものを食べて、綺麗な空を見て、大切な人たちもいて
ホントいい時代に生まれて幸せやなと、つくづくつくづく実感
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GWやけど

2024-05-06 09:51:42 | ひとり飯
スーパーで大好きなはまちの造りを見つける
この大きさなら一人でも食べきれるやろ
ということで、あまりお腹空いてなかったけどもずくとお味噌汁で食べる
 
GWやしな
 
 
旦那のビールも拝借する
 
GWやしな

 
翌朝は久しぶりにピザトーストにする
 
GWやしな(いや関係ない

 
カロリー気になるけど、スタバでホワイトチョコクッキー
 
GWやしな(いや関係ない

 
ま、ともあれGW最終日
あいにくの天気やけど1日心穏やかに過ごそう
 
 
おまけ
冷蔵庫に入れてた鍋、いつも余ったお味噌汁を入れてるもんだから
中身確かめずに火にかけた
なんか音がおかしいと気が付いて、蓋を開けたら
そうそう、昨日作ったポテトサラダやったわ
もう少しでまるこげになるとこやったやん
ずぼらして鍋のまま冷蔵庫入れるからこんなことに~



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ええ加減主婦はぶり返す

2024-03-02 11:00:22 | ひとり飯
喉の痛みが薬でようやくマシになったというのに
ボランティアの時にスタッフと散々カレーの話になって、すっかりカレーの口になってしまった私は
ならばと、早速晩御飯は冷蔵庫の残り野菜、玉ねぎ、ズッキーニ、ピーマン、豚肉を炒めてレトルトカレーに合わせた
 
 
当然辛いものにはプハァーが必要やん
喉にアルコールはあかんえ~と聞いてるけど
飲んでもうた



 
前日には夜中にメキシカンタコスをサルサにつけて平らげた
辛さが快感やってん
 
 
アルコールに刺激物
どれも喉にいいわけないやんと思いつつ
止められないのは
ええ加減な性格ゆえ
 
案の定、せっかく薬でおさまった喉(⇒  )がまた少し痛い
今日のぼっち飯はのどごしツルツルのうどんにしておこう
 
珈琲はやめにして朝ご飯のお供はミロ
喉に牛乳がいいんだって
 
 
 
で、そのあとはもっぱら台湾茶と飴
旦那が台湾での頂きものを日本に置いてった
 


 
来週は友達の知り合いの便宜に乗っかって
私には今後絶対泊まれない会員制高級リゾートホテルに宿泊やでぇ
 
美味しいものを美味しく食べるためにも
ここは我慢して刺激物とアルコールは禁止や
 
 
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ひとり鍋はやっぱり必要

2024-02-15 10:57:03 | ひとり飯

ひとり鍋、最近不注意から割ってしまって

それ以来鍋出来ましぇん

なのでまだしばらくは続くひとり時々ふたり暮らし

一人鍋は絶対必要やろと、ニトリで買ってきた

 

1人用にするか、1人~2人用にするかおおいに迷う

大は小を兼ねるか?

でもそんなに大きいと具が泳ぐやろ

 

迷った挙句やっぱり1~2人用にした

 
取っ手樹脂で出来てて熱くならんから、
鍋つかみいらんといううたい文句に惹かれたけど



実際やってみたら

しっかり熱いやんっ‼

持たれへんやんっ‼

ニトリさぁ~ん、嘘ついたらあかんわ

 

冷蔵庫を一掃すべくキムチ鍋の素を使ってのひとり鍋



やっぱおひとり様に鍋は最高

今度は陶器じゃないから、割れんと思う

よしよし

さぁ今度はなに鍋にしようかなぁ~

 

 
 
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癒しの時間とそうでないもの

2024-02-07 10:18:00 | ひとり飯
ひさしぶりの
おひとり様専用カフェ
ちょうどスポクラのレッスン終わってランチしようとやって来た🚗
大根と鶏肉とマカロニのグラタン
ここのグラタンは優しい味で、
なんかホッとする
 
 
そのあとはチャイラテだけにするつもりが
やっぱり甘いもん大好きおばちゃん、ケーキに手が出た
いちごのクランブルタルト

 
グラタン食べてケーキ食べて
あ~ホッとする
こんな些細なことやねんけど幸せな時間やわ
 
この頃忙しくて本借りに行ってないから
今度は本持ってゆっくりまたホッとしに来よう
 
 
ところでこの間大阪のあるパン屋さんで買った
サーモンパニーニ
疲れてたから値段見んと買ってレジでびっくらポン
なんとなんと580円だったかしらん
 
たかっ‼ 高すぎるやんっ
私の辞書にはない値段やで





不味くはなく美味しかったんだけど
これはもうなんか買って後悔な気持ちで食べたから
家で食べたのにちっとも
ホッとしなかったという
 
そんなオチでございます
 
 
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