今日の1箇所。冷蔵庫の上。1ヶ月くらい前にも拭いているので、ゴシゴシ乾拭きの後、アルコールを吹き付け、仕上げ拭きをして完了。
1年分のよごれを取るのには難儀しますが、1ヵ月分なら楽勝(^^)v 3分かかったかな？
ケガ
2013-11-01 | 日記
昨日ミニテニスの最中に右ふくらはぎを痛めた。
1週間前もふくらはぎの下の筋を痛めたのだけど、昨日は筋肉の部分が痛い痛い。ゆっくりと引きずりながらしか歩けない。
今朝は大分痛みも引いたが、階段はゆっくり1歩ずつ、左足からしか降りられない。
整形外科へ。肉離れだそうな。1週間前に傷めた所から筋肉全体のバランスが崩れて、引き起こしたのだろうとの事。幸い内出血はしていなさそうで、湿布を頂き、温熱治療を受けて帰る。
ゆっくり治してから、復帰しよう。
こんなに沢山は必要ないような…
