ゆうゆう体操では 足の指相撲。
足の指、足の裏、大切です。
暑くなり、素足の季節なので、おうちでも足指ぐ～パ～してくださいね。
それにしても色々な足があるものだ・・・。
この運動をしたら、足の裏がつる、
指が思うように動かない、
足底の筋力不足は 足が教えてくれます。
普段の足の使い方にもよって（重心位置など）筋力バランスも足の形も変わります。
ＹＭＣＡ専門学校は 骨盤がテーマ。 . . . 本文を読む
「先生、草刈民代さんってね、、背骨は怪我だらけで、ボロボロなんですって、、、
あんなにキレイにスラッとして、踊ったり、お芝居してはるのに・・・」
だいぶん前に、ブログに書きましたが、草刈民代さんは 腰椎椎間板ヘルニアなどの疾患があり、腰椎の椎
間板が ほとんどない状態。
運動療法で、あのように御活躍されています。
つい最近、新聞に大きく草刈民代さんの記事があったそうで・・・
「私も がんばら . . . 本文を読む