ぎっくり腰 痛いよ その4

安静にしていれば3日で痛みが無くなると
言う事だったけれど、
私は「安静」にはしていなかったわけです

6日経った月曜日、
すっごく痛い状態では無くなったけれど、
ちょっと飛んでみると着地する時に骨に響くもんだから、
骨が気になった・・わけで、
とりあえず、整形外科へレントゲンを撮りに行って来た。

「骨に異常無し」
ホッとしました～
痛みのある右腰の一部は筋肉の断裂があるそうで、
ま・・仕方がないか。
低周波治療と、
鎮痛消炎剤、筋弛緩剤？、胃薬を貰って服用するように言われた。

低周波治療で痛みが無くなると言うか、
血流が良くなって、繋がって行く感じがするから面白い。

8日目に照明合わせに参加。
休むわけにはいかないしね
先生から
「そこに居るだけで良いから」と、念押しされたので
なんとなく動かしていたけれど・・
ま、大丈夫だったからＯＫです。

9日目、バーレッスンから参加。
前屈は出来ないけれど、それ以外は大丈夫・・
と言うよりも、
身体を伸ばした方が痛みが無くなる。


10日目にかかりつけの整体の先生にチェックしてもらう。
ガツンガツンに固まった筋肉を解して貰って、
前屈も出来るようになった。




今日で19日目。
仕事もバレエも休みだと、身体をあまり動かさない。
これはいかん・・です。

明日は低周波に行ってから、
バレエです