私たちの下半身には全身の約60%の筋肉が集まっており、むくみはこれらの筋肉が緊張することによって引き起こされている事がほとんどです。
そして、男性に比べて女性のほうが筋力が弱いため、血流が悪くなりやすく浮腫みやすいと言われています。
ダンワールドの「ふりふりダイエット」は、一日10分毎日行うだけで、5つの効果を得ることができる簡単エクササイズです。
まず一つ目は、骨盤の歪みが調整されて、便秘も解消されるために、お腹まわりがスッキリ見えるようになります。
二つ目は、食欲をおさえるツボが刺激され、エクササイズを行うことによって心が安定するので、食欲をおさえることができるようになります。
三つ目は、骨盤の歪みが調整されたことによって、ホルモンバランスが整って、肌も綺麗になります。
四つ目は、深い呼吸を行うこよによってリラックス効果を得ることができます。特に、寝る前に行うエクササイズは、リラックス効果が大きいので、深い眠りにつくことができます。
そして、最後の五つ目は、エクササイズを通して自分の内面と向き合うことが出来るようになり、本当の自分の欲求や目標に対し、自信を持って対応できる力が湧いてくるようになるでしょう。
足をゆらゆらと揺らすダンワールドのふりふりダイエットは、ひざ下の筋肉が刺激されて血行が良くなるため、むくみを解消するためには最適のエクササイズですよ！
毎日、少しずつの運動で、むくみ難いスッキリボディを目指してみませんか？
