股関節は、体の関節の中で一番大きな関節です。そして、足と骨盤を結ぶ大切な、健康づくりには欠かせない部位でもあります。
上半身と下半身をつなぐ重要な役割をしているので、歩く、走る、跳ぶ等、あらゆる動作の要となっています。
ダンワールドでは、股関節の動きをスムーズにして、健康的な体に改善する体操を紹介しています。
股関節は、球状の形をしているため、回す、捻るなど、本来は動きの自由度は高い部位なのですが、股関節の動きは普段意識をして動かすことが少ないため、知らず知らずのうちに動きが硬くなっていってしまっているのです。
健康で股関節が柔軟な人は、脳から足先までの血液や気の流れがスムーズなので、姿勢もよく、腰痛の症状もあまりひどくならずに改善されます。
しかし、股関節が固いと気の流れが下半身に行きわたらず、冷えや代謝の低下、骨盤に負担がかかることから生じる骨格の歪みなど、様々なトラブルを引き起こしてしまいます。
普段の生活ではなかなか気にしない箇所かも知れませんが、実は健康を維持する上でとても重要な役割をしているんですね。
そこで、ダンワールドの体操を実践すれば、足のつけ根から大きく足を動かすことができるようになるので、全身の気や血流の流れが改善され、体内環境も整います。
股関節を柔らかくして、いつまでも若々しく美しいボディラインをキープしませんか？
