私たち人間は、地球上の生き物のなかで唯一直立二足歩行を行っている生き物です。
そして、この直立二足歩行ができる理由の一つとして、脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)という背中の真ん中にある筋肉が発達しているからだと言われています。
脊柱起立筋とは、歩いている時、座っている時、物を持ち上げる時など、全ての動作に関連しており、体を動かすのにとても重要な役割を果たしている筋肉です。
また、この脊柱起立筋を鍛えて体のバランスをとることが、ダイエットにも大変効果があると言われています。
脊柱起立筋が弱いと体の軸を支える力が弱くなってしまい、骨格が歪んでしまい、骨格が通常の場所に位置しないと筋肉のつきかたにもムラができてしまうため、脂肪をうまく燃焼させることができなくなってしまうのです。
ダイエットには、腹筋だけではなく脊柱起立筋も両方バランス良く鍛えることが大切です。
そして、この両方の筋肉を鍛えるのにピッタリなエクササイズがダンワールドの上体反らし体操です。
お腹の脂肪を燃焼させたい方や姿勢の改善をしたい方にはピッタリのエクササイズですよ。また、腰痛解消や様々な体のトラブル防止にもとても効果的です。
ダンワールドの上体反らし体操を実践して、バランスの良い体をつくりませんか？
