理想のボディを目指して

　行きつけのワインバーで、久しぶりに会った顔見知りから、痩せ過ぎだと指摘された。
　確か以前会った時は、太り過ぎだと言っていたはずだ。

　会わなかった期間が3年ほどある。
　その間に7、8キロは痩せている。低糖質ダイエットで、65kgから57kgへの減量だ。
　世にダイエット希望者は数あれど、ほとんどが上手くいっていないようだ。
　飯、麵、パン抜きを心掛けたら、1年で痩せられるのに、それがなかなかできないようだ。
　酒も肉も魚も野菜も、飲み放題、食い放題のダイエットなのに、何を躊躇しているのだろう。

　私は身長167cmだから、やや痩せ型の標準体だと思う。
　痩せ過ぎに見えるのは、還暦オーバーの加齢のせいで、たるみやシワが増えたせいだろう。
　
　ここ1年程は57kg前後を維持している。過食で一時的に体重が増えても、2、3日で戻る。
　もう太る心配はなさそうだ。
　あとは蛋白質の摂取とストレッチで筋肉をつけ、身体全体を引き締めることだ。