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師走になり、突然冬が来たような寒さです。



いろいろ調べてみると、バスケの1試合で走る距離は、フル出場で4.5～5km位だそうです。我々、マスターズではこの数値より少ないと推測されます。僕の場合は、練習不足、マスク着用による酸欠も心配なため、プレイタイムは半分以下を目安にしています。そのため、週末のランニングでは、出場時間に相当する距離(2～3km)を念頭に走るようにしています。より寒くなっても継続したいものです。