膝のお悩み

ヒアルロン酸を注射しました。顔！ではなく、右膝です。インソールを取り入れて、膝への負担は軽減されるはずなのですが、膝関節の違和感は変わらなかったので。ヒアルロン酸が関節内で上手く潤滑して、症状が改善することを願うばかりです。

加えて、サポーターを新調しました。GenuTrain P3です。これまで使用してきたタイプと異なり、太もも、膝関節、ふくらはぎにかけてしっかりホールドしてくれそうです。

 

しばらくは、この二つの対策で、ストレッチ、筋トレとウォーキングです。コートが遠い・・・。