今朝の あさごはん ♪ ♪
おはようございます
最近、娘の食欲が半端ない。 ５時半とか６時頃から
お腹すいたぁ～ ！！ ガッツリしたものが食べたいのだ ～ ！！
と・・叫ぶ Σ(゜д゜lll)。。
朝は・・ できれば・・ トーストやお味噌汁や納豆など、さっぱりといただきたい・・。
とママは思うのだけどぉぉ・・。
でも今日の娘のリクエストは・・・・・・・ カレー かい？？？
そいじゃ
・・・ 仕方なく(Ｔ▽Ｔ) 作ってみようかな。。
その変わり、具は野菜だけよん。
フライパンだとカレーは最短で作れますよね。これはらくちんだぁ～。
作ってみると朝カレーもいいかもな。ふむふむ(*´∀｀*)！具はね。
本当にお野菜だけなんだ～。昨日の夜の筑前煮とお浸しなどをリメイクしたよ。
スパイスだけで作る時は、じゃがいもや玉ねぎを擦りおろすとトロミがつきやすいな。
ふむふむ(*´∀｀*)・・ と、朝カレーわくわくしながら作ったんだ～。
（＾┰＾；）ゞえへへ・・ カレーに玄米おにぎり？！
強行突破だぁ！！！
朝はね。 前にも書きましたが、青汁をゴクゴク飲んでいます。
慣れてしまうと青汁も、お水の様に飲めるんだぁ(笑)
ご覧下さっています皆さんもご存知だと思いますが・・私は現在
食材に豚肉や牛肉を使っていません。 もうしばらくの間はこの生活を
続けたいと思っています。実はね、本格的にお野菜を中心に玄米を毎日食べて
鶏肉だけの生活をしてから、早、半年くらいになるのですが・・
とっても体やお肌の調子が良くなり、なんと自然に５キロほど痩せたんですよ。
旦那さんはね。肥満気味だったんですが・・ そんなにセーブしなくても
私と同じ食事をしているので、彼も自然に３キロ痩せました。余分なお肉が
落ちた感じです。
新陳代謝もね。凄く良くなってしまって、最近暑くなってからは毎日たっぷり汗をかきます。
そうすると、自然に水分をたっぷり取るようになったし良いことです。
前はね・・あまり汗をかかなかったんです。 お水もなかなか飲まなかったしね・・。
痩せにくかったお腹まわりや脇腹、二の腕や太モモも、自然に少しずつ細くなって
いるんです。もちろん 、気になる部分の定期的な検査でも異常はありませんし
経過観察の数値も正常に戻っているんです。
運動は、犬の散歩やストレッチくらいなんです。
食べるものだけで、こんなに効果があるなんて私自身が驚きと喜びでうれしくて
もし・・現在、食生活やダイエットを気にされています方がいましたら
食生活の見直しをしてみるのも良いかも知れません(*´∀｀*)♪
１年前の私の食生活はね。病気になってもおかしくない生活をしていたな・・と
思うんですよ。 好きなお菓子は夜でも食べたし、好きなだけ食べたし、お料理を作る時には
油もたくさん使っていたし、味つけも濃かったと思うの・・。
運動もほとんどしなかったし、腹十部くらい毎日食べてたかも・・・(^^ゞ・・。
病気をきっかけに少しずつ食生活に気をつけていますが、もっと詳しく勉強してみたいな
と思っています。 ひっそりと勉強中です。
お野菜のね。 勉強もしているんですよ。 お野菜にはたくさんの効果があって
実際に気にして食べていると、その効果がなんとなく分かる気がするんです。
今日は風邪っぽいな・・とか、夏バテ気味だな・・とか、便秘気味だな・・と
その体調に合わせて、お野菜を食べるようにしています。
そうするとね。 旦那も娘もなんか分かる気がする！！って言うんですよ(-^〇^-)。
だからね。 健康であること美味しいと思えること、とっても大切なことなんだなと
思うんです。 家族みんなが健康で毎日Happyでいられること。
それは、当たり前の様なことですが、本当に大事なことなんだなと思います。
それでは、また明日お会いしましょうね。
梅雨の時期、気分も曇がちになりますが・・今日も１日皆さんが素敵な日を過ごせます様に。
