月一検診

最高気温18度。（火）7時起床　☆☆☆
早起きのご近所ペアに朝のあいさつをすませ散歩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　近所の梅の実ふくらむ
　

月一のフォローアップ検診、いつのも体重と血圧測定に加え血液採取。医者から減量指示うける。
スカパー!HD対応DVRが届いたので設定する。これでわずらわしい時間設定による予約から電子番組表による簡単予約と内容説明がわかるようになる。ただしHDチャネルへの変更は保留する
　

夜、ジムで入浴主体のトレーニング。