流されやすい私。
マクロビオティックがめちゃくちゃ気になってきましたぁ~!!
まだ、本は何も読んでないんですが、とりあえず、コメントくださったparu
さんのブログを一気読み!
本格的に、完璧にやるには、色々理論(?)が難しくて、面倒臭がりで、ずぼらな私には絶対続かないと思ったんですが、もしかしたら意外に私にもってこい?
まだ、詳しくは全然分からないですけど、ご飯と、お味噌汁と、お漬物の食事なら、もしかして朝でもごはん食にできる?!
なんて、思っちゃったんですけど~?
今の朝食は、「パンと牛乳」
言い訳ですが、仕事行くのに、どーしてもスピード勝負なんです(泣)
朝7時には全員で家を出たいので・・・。
ただ、難関が!
ウチの相方。
甘いもの、お菓子、お肉、脂物大好きなんです!
私だけのときは、子どものおやつにも出来るだけいいものを食べさせてるつもりですが、相方がいたら完璧アウトなんです。
そりゃ、私だって、時々はアイスクリームを一緒に食べたり、ファーストフードって事もあります。
でも、旦那はほぼいつも、体に悪そうなものもあげちゃう。
自分が食べたいから、子どもにもあげちゃう。
そりゃ、親が食べてるのみたら欲しがるよ~。
それを子どもにだけ「食べちゃだめ!」なんてとてもいえないです。
結婚してからすっごい太った相方。
それって、私の食事が美味しいから?
・・・じゃないよね・・・・。
とりあえず、不規則なんです。
夜の9時より早く帰ってることは、ほとんどない!
で、晩御飯はそれから食べて、しかも、すぐ寝る!
そんな相方にもきっといい結果が出そうなんだけどな~。
マクロビオティックへの道のりは険しい・・・。
マクロビオティックがめちゃくちゃ気になってきましたぁ~!!
まだ、本は何も読んでないんですが、とりあえず、コメントくださったparu
さんのブログを一気読み!
本格的に、完璧にやるには、色々理論(?)が難しくて、面倒臭がりで、ずぼらな私には絶対続かないと思ったんですが、もしかしたら意外に私にもってこい?
まだ、詳しくは全然分からないですけど、ご飯と、お味噌汁と、お漬物の食事なら、もしかして朝でもごはん食にできる?!
なんて、思っちゃったんですけど~?
今の朝食は、「パンと牛乳」
言い訳ですが、仕事行くのに、どーしてもスピード勝負なんです(泣)
朝7時には全員で家を出たいので・・・。
ただ、難関が!
ウチの相方。
甘いもの、お菓子、お肉、脂物大好きなんです!
私だけのときは、子どものおやつにも出来るだけいいものを食べさせてるつもりですが、相方がいたら完璧アウトなんです。
そりゃ、私だって、時々はアイスクリームを一緒に食べたり、ファーストフードって事もあります。
でも、旦那はほぼいつも、体に悪そうなものもあげちゃう。
自分が食べたいから、子どもにもあげちゃう。
そりゃ、親が食べてるのみたら欲しがるよ~。
それを子どもにだけ「食べちゃだめ!」なんてとてもいえないです。
結婚してからすっごい太った相方。
それって、私の食事が美味しいから?
・・・じゃないよね・・・・。
とりあえず、不規則なんです。
夜の9時より早く帰ってることは、ほとんどない!
で、晩御飯はそれから食べて、しかも、すぐ寝る!
そんな相方にもきっといい結果が出そうなんだけどな~。
マクロビオティックへの道のりは険しい・・・。
でも、今の状況を考えると一度ちゃんと勉強してみて、そのテイスト取り入れながらもう一度食事の内容見直しても良いかなって考えてます。
うちもパパのダイエットに良さそうなので。(笑
マクロビではありませんが、以前図書館で「粗食レシピ 夏編」を借りてきたことがあります。粗食でも写真を見る限りかなり美味しそうで、参考になりましたよ♪また借りようかなって思ってます。
で、去年双子のアトピが大悪化し、やっと今会社辞めて食事が和食になりつつあります。
子供の食生活より自分の仕事を優先しアトピ悪化につながってしまった自分を今更後悔の私です苦笑。
けど本当たいへんなんやってなああ 朝。
アトママさんえらいです 仕事続けてるんですね本当頭さがります。
うちの相方も一人ジャンクです。旦那がジャンク食べるのに子供ほしがるの当然。早く旦那にもこの和食なれてもらわないとって頑張ってるんですがなかなかです。
はあ 食事 頭痛いなああ
前日の残りで、朝は温めるだけです。
パンは砂糖や添加物、マーガリンやショートニング、乳製品などが入っていますからそれを減らすだけでもかなり違うと思います。
アレルギー系には砂糖と乳製品の削減がポイントかも。
「砂糖の害」で検索するといろいろ出てきますが、かなり体に悪いです。
てんさい糖などに変えるだけでもかなり違うと思います。
乳製品や肉は家畜の飼料や飼育方法などよほど気をつけたものでないと怖いですし(ブログの「動物」カテゴリに書いてます)、日本人に合わないたんぱく質の形なので多く取るとアレルギーを起こしやすいです。
家族、特に夫は最初放置しててもいいと思います(笑)
自分の体で変化を感じないとすぐに協力はできないですから。
うちは玄米に切り替えるまで1年くらいかかりました。
まず「自分たちだけ」健康になるのが近道だと思います。
体に溜まった化学調味料や砂糖に慣れた舌が正常に戻る頃には欲しくなくなっていくと思いますよ~。
まずは週末だけやってみる、マクロビレストランで食べてみるなどできるところからでいいかもしれませんね。
息子の為だけじゃなく、『やせる』という部分もおおありです(笑)私の為にも・・・。
食事制限は、基本好きではないのですが、マクロビオティックは、それとは違った角度からとらえていて、納得いってしまいました。
私の性格ですから、あくまで、出来る範囲でやってみたいなって感じです。
りえさん
男って、「せめて子どもの前だけでも我慢する」とかって出来ないんですかぇ~?うちの相方は全然食事とか作れない人なので、「栄養バランス」とかいう言葉は、意識する事がないせいなんかなぁ~?
(りえさん、思いっきり大阪弁なので、親近感沸きます。私も話すときは、そんなんです。)
paruさん
いきなり全部変えるのは難しいですよね。一番先に私に出来るのは、砂糖や調味料を変えていくところかなって、思ってました。今まで、そういうものを全く意識した事がなかったので、スーパーにあるかどうかも分からないんですが、ネットで探すのが一番早いですか?
生協も「生協やから」ってある意味安心しきってたんですが、色々あるなら、考えてみたいと思います。
うちも旦那は置いてけぼりです。
でも旦那に面倒を見てもらった日(この間の日曜日)は私もはらはらし通しでした。手作りのおやつ(あんこ、砂糖超控えめ)やクレープ(砂糖なし)は手をつけず、旦那が買ってきたスーパーの惣菜(アミノ酸が入ったポテサラ)やウインナ-(これだけは無塩せき)を食べさせてましたし、咳が出たと言って市販の風邪シロップを飲ませてました。
書いた通り今化学物質にはとても過敏な私はポテサラもシロップも絶対口に入れさせたくないものなので、ついイライラが・…。夜作ったご飯をちゃんと食べない息子に大当たり!して旦那を驚かせましたよ。そんで話して「保存料が入っているから嫌だ!」というとシロップ捨ててしまいました。
これでも去年の秋にマクロをとり入れた頃より進歩です(汗)
sa-che7さん
私も最初は「粗食のすすめ」夏編からのスタートでしたよ!でもある日作った汁物が甘すぎて口に合わなかったんです。それから、図書館で借りてきたマクロ料理本に添ってぼちぼち作るようになったんですよ。
昨日改めて去年写しておいた「粗食」レシピを見るとマクロ調理法とも似ています。もともと両方日本の伝統料理が基礎ですから当たり前ですが…。
りえさん
本当に参考になってます。まだ掲示板は見てませんが、やっぱり内からと外からのケアが欠かせないと再確認しました。
3歳の双子ちゃん両方アトピーなんですか?
大変ですね(泣)
うちも3歳時に爆発し今脱ステして一年経ちました。
もともとなんでこのような皮膚異常になったのか、考えながら治療していきたいです。
ちなみにparuさんが言われるとおり、旦那は玄米も食べないし、普通食なので一品肉か魚料理を付けています。
それが結構大変なのですが、たしかに息子と食べてる野菜料理だけだとお腹足りないかなぁと頑張ってます。
ほんで、私がマクロに引かれた理由は…。
日本の昔の料理や生活の見なおしにもってこい!
玄米食にするとおかずがそんなにいらない!という私には一石二鳥の食事だぁ~と思ったからです(笑)
粗食にすればするほど良いらいしいのですが、それはとても辛い道のりでもあり、しばしば脱線するのです(苦笑)
でもようやく砂糖はそんなにいらない食生活になりました。砂糖の害は甚大みたいです(汗)
うちもあのサイト見て脱ステ脱保湿始めたんです。
やから今までノンストップで走り続けてきてやっと双子3歳児二人共揃って爆発してからやっと立ち止まる事できてます汗。
脱ステ脱保湿と共に食事も全部添加物保存料辞めました。調味料は天然物にして、肉卵牛乳省いて、玄米も一時期やってたんですが旦那が駄目で結局辞めてしまいました。だけど砂糖はてんさい糖、オリゴ糖使って米以外の無理のない範囲で今やってます。
掲示板凄いいいですよ。HP読み終わったら掲示板も読み込むのもお勧めかも~~。
かなりな人が書き込んで自分が書き込んだの凄い下いってしまう位笑 凄いあそこは皆みてますわ。
だけどアタシいつも落ち込むこと多くてあそこ頼りに生きてるって感じです。
あの掲示板を読み込むだけでもヒントが沢山入ってて宝箱状態ですわ。
本当内と外大切ですね
今双子の下に生後3ヶ月の赤ちゃんいてるんですがこの子がアトピなったら絶対ステは使わないつもりです。もし使わんかたら2~3歳には完治するような気してます。時間が解決してくれる気するんです。ステ使ってしまったがためにステの毒で色々な複雑化してしまって湿疹状態を呼んでいる気してます。
やから食事に気つけて太陽浴びさせてれば単純に治っていく気するんです。
この一回つけてしまったステの毒を体外に出すのに時間かかるんでしょうね。
って、私なりにこのアトピをこう思ってます。
頑張ってステ毒外出していきましょうね。
って、落ち込む毎日ねんけど・・