今日も雨。
気温16℃、肌寒いですね～ 重ね着しています。
月曜日に介護予防教室で体操をしてきたのですが、昨日から身体の節々が痛みます。
音楽に合わせて、結構、体を動かしますので、老化している関節がギシギシ言っています。
特に足のくるぶしと膝に来ています
私、リズム感がないのでついていくのが大変
マイペースのウオーキングとストレッチがいいかな～と思っています。
私以外の皆様はお元気で楽しそうにやっていらっしゃいます。
私が一番、高齢かも？
シュウメイギクが雨で項垂れていましたので、支柱を立てて紐で縛ってあげました。
傘もささずに作業しましたので濡れてしまいました、こんな時に風邪を引くんですよね。
ノコンギク？
ローズマリー
ジギタリス
